咖啡会上瘾吗?对身体有害还是有益？
咖啡因是一种刺激性物质，可以在短时间内提高警觉性和注意力，这也是咖啡因很受欢迎的原因之一。然而，对于每个人来说，咖啡因的影响是不同的
咖啡因是一种刺激性物质，可以在短时间内提高警觉性和注意力，这也是咖啡因很受欢迎的原因之一。然而，对于每个人来说，咖啡因的影响是不同的。有些人可以轻易地每天喝很多咖啡而没有任何问题，但是其他人可能会对咖啡因很敏感，甚至会导致睡眠问题、心悸、焦虑等症状。
虽然目前还没有足够的证据证明咖啡因会上瘾，但是长期大量饮用咖啡可能会导致咖啡因依赖。如果一个人突然停止饮用咖啡，可能会出现头痛、疲劳、烦躁等戒断症状，这也是为什么有些人在戒咖啡时会感觉很困难的原因。
除此之外，过量饮用咖啡还会对身体造成负面影响，如失眠、心律不齐、高血压、腹泻等。因此，咖啡的摄入应该适量为好，如果你注意到了咖啡因对你的身体有不良影响，那么你可能需要减少或避免饮用咖啡。
对于喜欢喝咖啡☕的人，肯定会有一种自然而然的习惯。
我从开始喝上咖啡，就被它的味道所吸引。或浓或淡，或热或温，我都可以享用它。
喜欢它那浓浓的萦绕鼻尖的咖啡的独特的香味，喜欢它那植入心肺后的舒畅，喜欢它带给我的安静的时刻。放松心情，片刻之间，沉浸在自己的世界里。
喜欢，只是喜欢，习惯便是上瘾。如此而已。
至于好于坏，有害还是有益。那就看自己的自律程度了，一天当中可以一杯二杯，也可以多杯。
好比，吸烟有害健康。有人一天几根，有人一天一包二包。如此便见一个人的自律和控制能力了。
我不是专家，就把自家的一点体会分享于你。
市上饮品繁多，市上佳肴繁多。适量为宜。
佳肴虽美，不可贪食，美酒加咖啡，不可过量。
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