气降病消！古名医张仲景的“降气方”，健脾、消痰，让人气顺病除《旋覆代赭汤：治疗气逆上冲的良方》旋覆代赭汤是一种中医经典方剂，主要用于治疗气逆上冲的症状。这种症状常见于脾胃虚弱、胃肠功能失调等情况下，导致痰浊、风邪上扰，引起头晕、恶心、呕吐等不适感觉

气降病消！古名医张仲景的“降气方”，健脾、消痰，让人气顺病除

《旋覆代赭汤：治疗气逆上冲的良方》

旋覆代赭汤是一种中医经典方剂，主要用于治疗气逆上冲的症状。这种症状常见于脾胃虚弱、胃肠功能失调等情况下，导致痰浊、风邪上扰，引起头晕、恶心、呕吐等不适感觉。

该方剂的组成包括旋复花、赭石、党参、半夏、白术、泽泻、钩藤和菊花等。其中，旋复花和赭石具有消痰下气的作用，半夏则能化湿化痰，白术和泽泻则能健脾利水，固护脾胃，杜绝生痰之源。钩藤和菊花则可平肝祛风止眩晕，帮助降低气逆上冲的现象。

在使用旋覆代赭汤时，需要注意患者是否存在脾胃虚弱的情况。如果存在，则应以人参来健脾胃之气，扶正固本。同时，也需要根据患者的具体病情进行个性化调配，以达到最佳治疗效果。

总之，旋覆代赭汤是一种治疗气逆上冲的良方，对于脾胃虚弱、胃肠功能失调等引起的不适感觉有着显著的疗效。在使用时，需要注意药材的组成和患者的具体情况，以达到最佳治疗效果。

旋覆代赭汤：中医古方的传奇

旋覆代赭汤是一种中医古方，被誉为“百病之祖”，在中医界有着极高的地位。它的历史可以追溯到两千多年前的东汉时期，由著名医家张仲景所创。这个故事从一个传说开始。

相传，东汉末年，有一位名叫李时中的人，患上了严重的伤寒病。他身体虚弱，发热不退，口渴欲饮，但喝水后又会呕吐。他求医问药，但无论是当时的名医还是民间巫师都束手无策。就在他绝望之际，一位神秘的老人出现在他面前，并告诉他：“你需要服用旋覆代赭汤才能治愈。”

李时中听闻此言，心生希望。于是他四处寻找这种药方，并最终得到了张仲景的帮助。张仲景根据李时中的症状和体质，精心调配了旋覆代赭汤，并让他服用。不久之后，李时中的病情得到了显著改善，他终于康复了。

这个故事虽然只是一个传说，但它却反映了旋覆代赭汤在中医界的重要地位。旋覆代赭汤是一种具有清热解毒、祛湿止呕、化痰止咳等功效的药方。它主要由旋覆花、代赭石、桅子、生姜等多种中药组成，可以治疗伤寒、感冒、肺炎、胃肠炎等多种疾病。

旋覆代赭汤的功效不仅在古代得到了广泛应用，现代医学也证实了它的药理作用。例如，旋覆花中含有挥发油和黄酮类物质，可以抑制细菌和病毒的生长，具有明显的抗菌和抗病毒作用；代赭石则可以吸附体内的毒素和废物，促进排泄，达到清热解毒的效果。

除了旋覆代赭汤外，张仲景还创造了许多其他经典的中药方剂，如桂枝汤、四物汤等，对中医学的发展做出了巨大贡献。他的医学思想和治疗方法被后人广泛传承，并成为中医学的重要组成部分。

总之，旋覆代赭汤是一种具有悠久历史和卓越功效的中药方剂，它不仅是中医古方的代表之一，也是中华文化的重要组成部分。我们应该珍视这些传统药方，继承和发扬中医学的优秀传统，为人类健康事业做出更大的贡献。

当然，这样专业的方剂，对于普通人而言，还是很难做到随证加减的。因此，对于健脾而言，可以选用较为简单、安全便捷的外用之法——脐疗法。给大家推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。用它，也可以达到补脾阳、健脾的目的。

选用这个方法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而同仁堂肚脐贴，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补脾胃之阳的目的。

俗话说，脾胃不和，百病丛生，好身体的前提离不开好脾胃，我们身边很多处于病态与健康之间的人，大多是脾胃出了问题！

想要调养好脾胃，其实首先要分清，我们是需要「补脾」还是「健脾」，虽然只有一字之差，但两者方法各不相同，没分清就盲目进补，会对我们的脾胃造成影响，所以需要先讲清这个问题！

脾对我们的重要性，大家应该都知道，在身体各脏器中，脾胃处于中心，连接各处。中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源。

脾在身体中的作用是主运化，“运”是运转输送；“化”是消化吸收。脾气将食物转化为水谷精微，经过胃的腐熟，脾的运化，才化身为身体所需的精、气、血、津液，内养脏腑，外养皮毛。

脾胃自己就像一台发动机，将精微物质运输出去。而健脾和补脾的区别就出现在了这个运化的过程之中。

健脾

“健脾”这个词，似乎很容易被误解。谈到健脾，不少人第一反应就是补脾。补脾虽然是健脾的常用方式，但补脾与健脾的意思并不对等。

在《增韵》中有言：“健，强有力也”。健脾是清除障碍物，如湿、痰、气滞、积食。是改善脾的工作环境，减少轮轴转动的阻力，让它转动更顺滑。

补脾

脾气是运转的动力，补脾其实是补充能量，增加轮轴转动的动力，让它能转动并且更有力量。

在脾胃里没有痰、湿、食滞、气滞的情况下，补一些能让脾气充足的药食，就像给车一点油就动起来了一样，像甘草、红枣、党参等食物就是能够让脾气运化的「油」。

再给大家举个例子分清健脾与补脾的关系。

如果把脾胃比喻成一块土地，那健脾就像给这块土地松松土，清除杂草，让这个土质更好。而补脾则是给这块土地施施肥。

简而言之，健脾侧重「清除」，补脾侧重「增动力」。

如何判断自己需要补脾还是健脾？

一般来说，干瘦干瘦的人，需要补脾，因为他的脾胃虚弱难以运化水谷精微。身体虚胖，平时不怎么运动的人，需要健脾，因为脾的运化功能失常了。

需要健脾

1、平时爱吃生冷、油腻食物，饮食不节。

2、夏天极怕热，爱吹冷气，长期处于潮湿环境。

3、不爱运动、爱生气。

日常表现为身重、脘腹痞闷，呆滞、舌苔黏腻、脉濡、经常感觉喉咙有痰、大便排不净、粘黏、身体沉、头油脸油、水肿者，需要健脾。

健脾食疗方—平胃散

此方出自宋代《太平惠民和剂局方》，由苍术、厚朴、陈橘皮、甘草组成。

苍术120g、厚朴90g、陈橘皮60g、甘草30g，每服6g，水一中盏，加生姜二片、大枣二枚，同煎至六分，去滓，食前温服。（方剂仅作分享，用药建议大家遵医嘱）

此食疗方药性平和，适合大多数人。但阴虚体质、体内有实热，经期内人群不建议食用。

健脾动作—推脾经

早9点至11点，是脾经开穴运行之时，此时可取坐位（如下图），张开手掌用掌根或握空拳用指节，从三阴交穴推向阴陵泉穴，推的过程中，如果有很痛的地方那就是淤堵的部位，要着重推，直到不痛方可。

那么什么情况需要补脾呢？

身体没有以上情况，没有痰、湿、食滞、食积、气滞的情况，身体干瘦的人适合补脾。

补脾怎么补？

食养上，小米、藕粉、山药、扁豆、薏仁、莲子、芡实、红枣等补气养血的食物可常吃。

结合我们现在的生活环境来讲，脾胃不好多数是因为湿气的原因，湿气困脾，我遇到的大部分朋友，纯虚的脾虚比较少，大多都是虚中有湿，所以重点是先健脾，再补脾！

大家清楚了吗？根据自己的情况找到合适自己的调养方法，才能少走弯路！

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