每次上厕所大便都黏马桶是怎么回事？

大便都黏马桶叫便溏，长期大便溏稀、不成形？多半是这几个原因：在正常情况下，人体的大便形态是形和香蕉差不多的，不软不硬，这也说明身体非常的健康，但是在生活中，有很多人逐渐出现大便溏稀、不成形的问题。 长期大便溏稀、不成形？多半是这几个原因，别傻傻忽视了 1.脾胃虚弱 在生活中，有很多人出现大便溏稀不成形的问题，其实和脾胃虚弱是非常有利的，脾胃是人体非常重要的消化吸收器官

大便都黏马桶叫便溏，长期大便溏稀、不成形？多半是这几个原因：

在正常情况下，人体的大便形态是形和香蕉差不多的，不软不硬，这也说明身体非常的健康，但是在生活中，有很多人逐渐出现大便溏稀、不成形的问题。

长期大便溏稀、不成形？多半是这几个原因，别傻傻忽视了

1.脾胃虚弱

在生活中，有很多人出现大便溏稀不成形的问题，其实和脾胃虚弱是非常有利的，脾胃是人体非常重要的消化吸收器官。

如果脾胃出现不和的情况，也会导致人体的消化吸收受到一定的影响，从而出现大便不成形，糖稀的问题，所以在生活中，一定要特别注意保护脾胃的健康，或许可以改善这种大便状况。

改善方法：对于一些脾胃虚弱的人群来说，在平时一定要注意调节饮食和作息，可以常吃一些新鲜的水果蔬菜，或者是粗粮食物，有助于促进毒素垃圾的排出，减轻脾胃的健康。

而且在平时，对一些海鲜生冷的食物也是尽量忌口，避免导致体内摄入过多的寒气，影响脾胃的健康。

2.湿气重

进入炎热的三伏天，很多人因为天气非常炎热，所以长期会呆在空调房里，再加上日常经常会食用一些生冷冰凉的食物，从而导致体内摄入过多的寒气以及湿气，造成湿气堆积的情况。

而体内湿气过重的话，也会导致出现大便溏稀、不成形的情况，而且还容易粘在马桶上，不易冲掉，所以在生活中，出现这种情况，很有可能是身体湿气过重的表现，在平时要特别注意。

改善方法：对一些体内湿气过重的人群来说，在平时可以坚持食用一些红豆薏米粥，具有很好的祛湿排毒功效。

而且在睡前的时候，也要坚持用热水泡泡脚，有利于刺激经络，加速体内湿气以及多余毒素的排出，帮你有效的排出湿气，让你无湿一身轻。

3.久坐不运动

其实在生活中，出现大便溏稀、不成形的问题，与久坐不动也是有一定的关系，在现代生活中，很多上班族都是长期坐在电脑前，在平时养成了久坐不动的坏习惯。

这样的话，不仅会导致身体的新陈代谢速率下降，造成肥胖的情况，而且也会导致脾胃受损，导致大便溏稀不成形的问题，所以在平时一定要改掉这种坏习惯。

改善方法：在平时要想改下大便溏稀、不成形的问题，首先就要注重改掉久坐不运动的坏习惯，因为在夏季天气非常炎热，很多人不愿意外出运动。

但是这样的话，反而会影响身体的健康，也会导致体内的阳气流失，所以在夏季一定要注重适当的运动，这样可以保持体内阳气充足，同时也可以去除体内的湿气，提高脾胃功能，帮你改善这种问题。

大便溏稀的“根源”找到了，竟然是脾胃虚弱惹的祸！

脾胃虚弱的5点表现：

1. 消化道：大便溏稀

脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，脾胃虚弱，容易导致胃肠道疾病的发生。脾虚的典型表现是大便溏稀。

2. 肥胖或消瘦

身体太瘦的人，原因是因为脾虚不能运化，难以吸收营养物质。而肥胖的人是因为脾胃生湿，湿气难以排出，常年淤积在体内，无法排出，最重要的特点就是肚子大，水桶腰。

3.妇科：白带过多

女性如果长期受到妇科炎症的困扰，往往也会引起脾虚湿重。脾虚问题还会导致白带过多，月经量过多或月经量过少。

4.睡觉总流口水

中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。

另外，脾虚的人睡眠质量一般都很差，时常感到头昏，记忆力减退。

5.舌头

如果舌头边缘有明显的齿痕，如果舌苔又白又厚，滑而湿润，则说明体内有寒。

如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热，尤其在夏天的时候，脾湿的人常常感觉口内黏腻，面色晦暗发黄。

脾虚便溏的临床症状表现

脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证，其病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。

1.脾气虚
腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2.脾阳虚
大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

3.中气下陷
在脾气虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4.脾不统血
在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

脾虚便溏的中医辨证施治

脾虚以脾气虚、脾阳虚更为常见，多有腹胀、痞满、消瘦、肢乏、泄泻（或大便先硬后溏，亦有表现为脾虚便秘者）、食减、水肿等症。脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往互为因果。因脾虚失运，水湿停留，多属本虚标实之证。本虚为主者，治多健脾，佐以化湿；标实为主者，则应以祛湿为主，兼以运脾。

【辨证施治】

1.脾虚呕吐
证候:饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。治则:健脾和胃止呕。主方：香砂六君子汤加减。

2.脾虚泄泻
证候:大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。治则:健脾渗湿止泻。主方：参苓白术散加减。

3.脾虚水肿
证候:身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。治则:温脾利水消肿。主方：实脾饮加减。

4.脾虚出血
证候:便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹。治则:健脾益气摄血。主方：生脉饮合参附汤加减。

5.脾虚带下

证候:带下绵绵，量多色淡黄或色白如涕唾，无臭，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿、便溏等。脾主运化水湿，脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而致。治则:健脾益气，升阳除湿。主方:完带汤，水煎服。

6.脾虚经闭
证候:经闭，常兼见饮食不振，痞满，大便不实等症。多因脾胃虚弱，健运失职，复为饮食所伤，饮食日见减少，导致生化之源不足，无血下达冲任胞宫而致经闭。治则:补脾胃、养气血。主方：八珍汤加减。

7.脾虚多涎
证候:神疲，面色萎黄，涎多清稀。《证治准绳·幼科》：“小儿多涎，由脾气不足，不能四布津液而成。”治则:补益脾气摄津。主方：五味异功散加减。

8.脾虚生风
证候:以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻气微主证。脾虚引动内风，多由吐泻或药、食损脾所致。《张氏医通·诸风门》：“若体倦神昏不语，脉迟缓，四肢欠温者，脾虚生风也。”治则:补脾熄风。主方：六君子汤加蝎尾、炮姜、肉桂。

9.脾虚如球
证候:目之上下眼胞肿胀，虚起如球，无赤痛，喜按。因脾虚挟湿或气血不足，虚火壅于气分所致。治则:补脾益气为主，辅以祛邪之药。主方：补中益气汤加减。

10.脾虚生热
证候:面色萎黄，神疲倦怠，目之上下眼胞肿胀，舌淡苔黄腻，脉细数无力，烦渴不能多饮，皮屑增多，言语无力，小便短赤，耳鸣遗精。因脾虚所至内湿停滞，久而生热，无养气血，水湿不化，阴虚阳盛。治则:健脾益气、养气血为主，辅以清虚热，滋肾阴。主方：人参健脾丸合知柏地黄丸加减。

脾虚便溏的饮食宜忌

1.宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

2.忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

脾胃虚弱便溏者常做4个动作

1.刺激中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃胀、不消化等脾胃问题。

用手指点按或揉按中脘穴，每次2-3分钟，至局部产生发热感。艾灸中脘穴10-15分钟。

2.刺激心窝

心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，通畅胃气的作用。

如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

3.推按两肋

将两只手的手掌放在身体两侧，然后由乳房下缘向下推按至侧腰部，以局部发热为准，这样按摩可以起到疏通肝胆经，调畅气机的作用。

经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的效果。

4.艾灸足三里穴

外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，施灸10-15分钟。

经常施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功。

用于脾虚便溏的十九种中成药，辨证施治效果好！

1、脾气虚

脾气主升，能把饮食中的精气、津液上输于肺，然后输布于其他脏腑以化生血气，用来濡养全身。

脾气虚就是指脾气不足，脾虚后脾气升清无力，人就会神疲乏力，少气懒言，面色萎黄。脾气不足，运化和输送水谷精微的效率低了，机体就会容易腹胀，便溏，胃口差。

主症特点：

腹胀，大便不成形，胃口差，神疲乏力，气短懒言。吃寒凉的食物或中药容易腹胀或腹泻。

这时候就要上四君子汤，四君子汤是著名的古方剂，由人参（后人多以党参代替）、白术、茯苓和（炙）甘草四味中药组成。

方中人参大补元气，健脾养胃为君药；白术健脾祛湿以助运化为臣药，茯苓渗湿健脾，为佐药，甘草既加强益气补中之功，又能调和诸药，为使药。四药合力，共奏益气健脾之功。主要用于治疗脾胃气虚，胃纳不佳，食少便溏。

为什么叫四君子呢，因为四味中药都是甘温和缓之品，不热不燥，适度施力，补性平和犹如君子。四君子汤为补气的基础方，也是补气的祖方，后世诸多补气健脾的方剂，大多由此衍生而来。

有的患者不但脾胃虚弱，还有食积内停证，这时既要考虑健脾，又要考虑消积，健脾丸就是一个治疗脾虚食积的中成药。健脾丸由党参、白术、陈皮、山楂、麦芽、枳实6味药组成，除了健脾外，侧重于消食化滞、理气开胃功效，消补兼施，以补为主。

当然，临床上用于脾虚食积证的成药还有很多，如健胃消食片、启脾丸、香砂枳术丸等，如果脾虚不是很严重，这时吃健胃消食片就可以了。如果脾虚比较严重，还有明显消化不良，这时吃启脾丸健脾益气、消食和中的效果会更好。如果脾虚食停使气机阻滞了，就要加强行气消痞的作用，用香砂枳术丸效果就很不错。

2、脾虚湿滞

脾气虚的时间长了，就会导致脾运化水湿的功能下降，这种水湿的停滞，反过来又会进一步妨碍脾的运化功能，即所谓的“湿困脾土”。于是，就表现出了种种脾虚和内湿的症状。

主症特点：

除了脾气虚的症状外，还有四肢困重、水肿、大便不成形、舌胖锯齿痕等。

这时不但要补气健脾，还有化湿，参苓白术丸就是一种治疗脾虚湿盛证的中成药，其是在四君子丸组方基础上加上山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗，因此，除了健脾益气外，还有利水消肿作用。主要用于治疗脾虚湿盛证、体倦乏力、食少便溏。

脾失健运，水湿内生，可以凝聚生痰，所谓久湿生痰，可有胸脘胀满，纳呆呕吐的表现，这时就要用健脾化湿祛痰的治法，香砂六君子丸是一种健脾化湿祛痰很不错的中成药，其在四君子汤组方的基础上加陈皮，半夏、木香和砂仁，其中木香芳香醒脾；砂仁健脾和胃，为醒脾调胃之要药，尤以寒湿气滞者为宜。此方益气补中，化痰降逆，主治脾胃气虚，痰饮内生，呕吐痞闷，不思饮食，消瘦倦怠，或气虚肿满。

3、脾不统血

脾胃为气血生化之源，脾运健旺，则气血充盈，气能发挥固摄作用，如果脾气亏虚到不能统摄血液，就会出现脾不统血的症状。

主症特点：

除了脾气虚的症状外，还有尿血、便血、女性月经过多、崩漏、脸色苍白、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕。

这时不但要补脾益气了，还要补血养血，大名鼎鼎的归脾丸便是益气补血，健脾养心的名方。归脾丸是在四君子丸组方基础上加上黄芪、当归、远志、酸枣仁、龙眼肉、木香、大枣，因此，归脾丸除了益气健脾，还有补养气血、镇静安神的功效，用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，肢倦乏力，食欲不振。

八珍丸也是一个补气血的名方，其组方即四君子汤+四物汤。既补气又益血，用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。十全大补丸在八珍丸的组方基础上增加炙黄芪、肉桂，补气血力度比八珍丸大，八珍丸为平补气血，而十全大补丸为温补气血。

4、脾气下陷

脾气下陷是指脾气亏虚，虚到都不能固摄，中气升举无力，气反而下陷了。

主症特点：

除了脾气虚的症状外，还有腹胀、腹部坠胀、久泻不止、中气不足、胃下垂、脱肛、女性子宫脱垂等症。

这时除了健脾益气外，还有升阳举陷，补中益气丸正是一款补中益气，升阳举陷的经典中成药，其是在四君子丸组方基础上减去茯苓，加上黄芪、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣，其中升麻、柴胡升举阳气，陈皮理气和胃，诸药共凑补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷、体倦乏力、食少腹胀、胃下垂、脱肛、子宫脱垂。

5、脾阳虚

长期脾气虚，如再加上饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或忧思伤脾，以至脾失于温运，阴寒内生，进一步发展就会出现脾阳虚。

主症特点：

除了脾气虚的症状外，还有腹部冷痛、喜温喜按、形寒肢冷、大便溏薄清稀、舌淡胖有齿痕等表现。

对付脾阳虚的人就要上理中丸，理中丸是把四君子丸的茯苓换成炮姜，炮姜直入脾胃，温中散寒，健胃。用于脾胃虚寒所致呕吐泄泻，胸满腹痛，消化不良。

附子理中丸在理中丸组方的基础上增加附片，附子是回阳气，散阴寒之猛药，因此附子理中丸的散寒力度比理中丸更大。当然对于虚不受补者宜从小剂量开始服用，以免一补就上火。

6、脾阴虚

有阳虚就有阴虚，阳虚因为体内火力不足，不能温煦肌肉和脏腑，导致身体御寒能力下降，而阴虚因为体内“水”不足，不能很好滋润脏腑，就容易摩擦生热，因此，阴虚的人身体多发虚热，表现为手足心热，口干舌燥，或大便秘结。

主症特点：

手足心热，口干舌燥，不思饮食，胃脘灼热，便秘等。

脾阴虚治宜健脾益气，育阴增液，药选山药、黄精、芡实、扁豆、北沙参、麦冬、石斛、甘草等甘平濡润之品，或沙参麦门冬汤。

养胃舒胶囊具有滋阴养胃，理气和中作用，其由党参、陈皮、黄精(蒸)、山药、玄参、乌梅、山楂、北沙参、干姜、菟丝子、白术组成。用于慢性胃炎，胃脘灼热，隐隐作痛。

补益资生丸是在四君子汤组方基础上加白扁豆、山药、南山楂、六神曲、麦芽、莲子、薏苡仁、芡实、泽泻、豆蔻、化橘红、广藿香、桔梗、黄连。具有滋阴补气，调养脾胃之功。用于脾胃虚弱引起的胸闷作呕，食欲不振，精神倦怠，大便溏泄。

如果便秘比较严重，则可考虑麻仁滋脾丸，麻仁滋脾丸由大黄(制)、火麻仁、枳实、厚朴、苦杏仁、郁李仁、当归、白芍组成。具有润肠通便，健胃消食之功。用于胸腹胀满，大便不通，饮食无味，烦躁不宁。

7、脾虚泄泻

脾的功能不足出现脾虚的时候，就会出现对饮食，水谷运化功能障碍，导致食物不能消化，不能被吸收，就会以原型随着粪便排出，从而出现大便稀溏症状。

主症特点：

腹泻、腹胀、大便黏马桶、五更泻等。

四神丸对于脾肾阳虚所致的五更泻具有较好的效果。

固本益肠片有健脾温肾、涩肠止泻之功，也用于脾肾阳虚所致的泄泻。

而补脾益肠丸由两层组成，外层由黄芪、党参、砂仁、白芍、当归、白术、肉桂组成；内层由醋延胡索、荔枝核、炮姜、炙甘草、防风、木香、盐补骨脂、煅赤石脂组成。具有补中益气，健脾和胃，涩肠止泻之功。用于脾虚泄泻症，临床表现为腹泻腹痛、腹胀、肠鸣等。

这种现象每个人都有，其原因有:

一是与饮食有关，大便不是人体新陈代谢产物，而是食物经过消化吸收后的糟粕。所以，大便颜色及形状还有其粘稠度与所吃食物有关。如若食入蛋白及脂肪多于碳水化合物者，易出现上厕所大便黏马桶现象。如若多吃水果蔬菜，少食蛋白与脂肪者黏马桶现象就会少些。

二是湿气重的人也常会遇到上厕所黏马桶的现象，中医所说的湿气重，一般是指肥胖及吸收功能下降者。这就需要食一些除湿的食品，如薏仁、红小豆、燕麦片等除湿效果很好的食品。

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