脸色越来越黄该怎么办？

望诊学：脸色和舌苔发黄，可能体内出了大问题，望诊告诉你真相！中医望诊学中的独特现象今天我们来聊一下中医望诊学中的两个独特现象。虽然这些现象在普通健康人身上不常见，但一旦出现，往往意味着身体已经处于阳气不足的阶段了

望诊学：脸色和舌苔发黄，可能体内出了大问题，望诊告诉你真相！

中医望诊学中的独特现象

今天我们来聊一下中医望诊学中的两个独特现象。虽然这些现象在普通健康人身上不常见，但一旦出现，往往意味着身体已经处于阳气不足的阶段了。因此，我们有必要认识并了解这些现象。

第一个现象：舌苔发黄

在中医望诊中，舌苔发黄具有重要的诊断意义。一般来说，舌苔发黄多说明患者体内有里热。苔黄色越严重，表示里热越重。其中淡黄苔代表轻度里热，深黄苔代表严重里热，而焦黄苔则是里热达到极点的标志。

然而，令人意想不到的是，有些阳虚或气血不足的人也可能出现舌苔发黄且滑腻的现象，即所谓的淡白舌黄滑苔。这种舌象一般伴随着较为复杂的病情。形成这种舌象的原因是阳气虚弱，无法将体内的痰饮排出。痰饮郁结久了，就会形成热象，舌头上会显现出来。舌苔滑腻说明体内有水湿之气，而发黄则意味着存在热邪。同时，一些气血两虚的人受湿热之邪影响也会出现这种现象。

值得注意的是，阳虚和气血不足的人发现自己舌苔黄且滑腻时，就要警惕身体的状况了。这类人的病情复杂，因为体内湿热的处理较为困难。由于他们的体质表现为阳虚和气血不足，医生在治疗时既要化散湿热之邪，又不能伤及正气，同时还要保护身体的本质。因此，这类人容易患上多种疾病，病情常常交替出现寒热虚实的状况，使得治疗变得困难。

第二个现象：脸色发黄

作为地地道道的国人，我们通常拥有黄皮肤。对于这种肤色的黄，中医医生经验丰富。在中医诊断中，脸部黄色的多少和严重程度被视为重要的诊断标准。

例如，在《素问·五脏生成篇》中，古代医生写道：“面黄目青，面黄目赤，面黄目白，面黄目黑者，皆不死也”。即使眼睛出现异常的颜色，只要脸上有黄色，都不是临终的症状。因为古代医生认为面部黄色是有胃气的象征。只要人体有胃气存在，就说明气血运行正常，这样的人有救。相反，如果面色黄带有沉滞色，就是脾气真的亏虚，脾阳衰败的信号，多指阳气虚弱和气血不足，这时的人往往体弱多病，也是大病的征兆。

因此，我们需要牢记，对于素体阳虚和气血不足的人来说，如果发现舌苔发黄且滑腻，以及面色呈土黄色，这些都是不好的表现。

舌苔发黄和脸色发黄的现象反映了人体内部的健康状况。它们是我们身体发出的信号，提醒我们要及时关注并采取措施来调理身体。针对舌苔发黄的状况，中医治疗通常会采取草药、针灸、艾灸等疗法，以调和体内的阴阳平衡，并促进痰饮的排出。而对于脸色发黄的情况，调整饮食、增加活动、补充营养等方法都可以帮助改善体内的气血循环，提升身体的免疫力和健康状况。

此外，对于培补阳气来说，我们还可选用一些较为简单、操作便捷的外用之法——脐疗法。用它，也可以达到健脾祛痰湿、培补阳气的目的。

选用脐疗法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而脐疗法中所用配伍，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补阳气的目的。

总之，中医望诊学中的舌苔发黄和脸色发黄是两个独特的现象，对于身体健康的评估和诊断具有重要意义。舌苔发黄往往与里热有关，而脸色发黄则可能是阳虚和气血不足的表现。早期发现并及时治疗这些现象，可以帮助我们更好地维护身体的健康。同时，也提醒我们要重视日常的饮食和生活习惯，保持良好的身体状态，预防可能出现的健康问题。

总体来说，脸色越来越黄，多是由于脾虚湿盛引起的，

另外还与饮食、睡眠、心情、和生活习惯 息息相关。

1、脾虚的表现

面色萎黄，多是脾虚导致气血运行不畅。
调理办法：可以选择上午运动微微发汗即可，在日常饮食中少食油腻、甘肥。多食一些山药、薏仁、莲子等。脾虚者气血运行不畅，所以往往伴着气血不足，建议多吃核桃、桂圆、红枣、枸杞等补气益血。

2、贫血、气血不足

如果只是微微有点发黄或偏黄，这种情况多是贫血及气血不足之人，胃肠道的消化吸取能力较弱，容易气血不畅。
调理方法：要想拥有红润的面色，重点爱护好胃肠，调理好脾胃，多吃易于消化的补血补肾的食物。
3、营养不良
现在有很多的女性，为了美而拼命节食减肥，爱吹空调，喜冰饮辛辣，导致湿盛而营养不良，这类人脸色多数都是黄巴巴的，毫无光泽。

4、 长期熬夜、睡眠不足、思虑过度

因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，思虑过度则伤脾，可表现粗糙、黑斑、面黄等等。

5、食物原因

过量食用胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等富含胡萝卜素的蔬菜瓜果，引起胡萝卜素血症，导致以手掌、足底最为明显的发黄，其次是面部、耳后，严重者可累及全身。
6、身体机能改变
如果是突然出现的脸色变黄，则有可能是肝胆功能不正常的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”，需立即就医问诊。

另外，引起面色发黄的原因还有很多，如药物、色素、辐射、化学物质、心情、某些疾病等，在日常生活中，多注意调理自己的心情、饮食、作息等，保持健康的生活习惯，适量运动，才能拥有健康美丽的亮白人生。

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