脱发严重，吃什么东西可以长头发？

脱发的种类有哪些？ 近年来，向我咨询脱发问题的人数有明显增加，并且女性患者居多。这次我主要讲一下女性脱发常见的原因和相应的应对措施

脱发的种类有哪些？

近年来，向我咨询脱发问题的人数有明显增加，并且女性患者居多。这次我主要讲一下女性脱发常见的原因和相应的应对措施。如果是产后脱发、节食型脱发等应激性生理脱发，我建议先改变现有的生活状态，脱发症状会得到缓解并逐步恢复到自然状态；而如果是病理性脱发，就应该及时到医院就诊，根据医生的诊断结果和诊疗建议接受正规的医学治疗。

一、生理性脱发

1.正常毛发生长周期

正常毛发的生长周期包括生长期、退行期和休止期，一般毛发都会依次经历这三个时期并不断循环往复、周而复始，从而在我们头顶生成一头靓丽的秀发。在这些头发中，有90%左右都处于生长期，平均生长的时间有2~6年不等；有不到1%处于退行期，退行期的毛囊不再进行细胞分裂与毛发制造，细胞逐渐凋亡，毛发逐渐往头皮表面上移，退行期的时长约2~4周不等；而剩余大约10%则处于休止期，此时毛发已经完全停止生长，准备掉落，一般头发的休止期约2~3个月不等。毛发的生理性脱落是新发代替老发的正常过程，一般情况下每人每日的脱发量约为60~100根。如果你的脱发数量在这个范围内，无需为此担忧或进行治疗，它只是人体的正常生理反应。

2.产后脱发

很多妈妈在分娩后都会遇到脱发的困扰，因为脱发着实影响到人的外观，所以对此方面比较在意的妈妈们会因此而担忧。产后脱发是一种急性休止期脱发，是由于人体在分娩后体内雌激素突然下降，导致很多毛发同时进入到休止期而产生的大量脱发现象。它是机体的正常生理反应，而不是疾病，通常具有自限性，也就是发展到一定程度无需治疗即可自愈，一般为6个月左右。所以，出现产后脱发的妈妈通常不需要进行特殊的治疗，仅需注意清淡饮食，并适量补充些蛋白质和维生素，头发通常会自行修复到最初水平；而对于6个月后脱发依旧严重且没有再生者，就需要到医院接受药物或其他治疗了。

3.节食性脱发

很多姑娘为了减肥而采取了节食的办法，但伴随着身体消瘦而来的，往往是大把大把脱落的头发。节食性脱发，是由于头发毛囊处营养匮乏而导致的。节食减肥期体内营养的缺失，会促使身体机能通过自身调节作用，将仅存的营养优先输送到紧需的部位，而头发作为次要功能组织，往往会得不到营养供应，原来处于生长期的毛发便被迫停止生长，开始转向退行期和休止期，导致头发大量脱落。节食性脱发是身体正常的生理性保护功能，所以想通过节食减肥的姑娘们，也要注意合理膳食，补充足够的蛋白质以供毛发的正常生长。一旦出现了脱发的症状，要及时调整自己的饮食，切勿等到体内激素紊乱或身体出现其他问题才来就医，悔之晚矣。

4.精神性脱发

2016年职场女性调查数据显示：工作生活压力大及作息不健康等因素导致90%的职业女性睡眠不足、32.05%存在入睡障碍问题、31.21%易躁易怒有情绪管理障碍、29.87%出现过焦虑不安症状、17%经历过抑郁情结。这些精神及情绪性刺激有时也会导致女性出现应激性脱发。当精神性脱发现象产生时，女性朋友应当给予重视，因为对生活作息和心态的及时调整和对初期脱发的积极治疗，对于脱发症状的缓解有重要的意义。如果未引起足够的重视，或因此而承受更重的心理负担，都有可能会加重病情，甚至发展为病理性脱发。

5.药物性脱发

有许多药物会损伤头发，如免疫抑制剂、化疗药物、砷剂等。长期服用抗菌素和止痛片、含有兴奋剂的营养补充剂、抗抑郁药、高血压药等，都有可能会导致脱发。短期服用药物引起的脱发，一般停药后3~6个月可以自然长出来，不需要特意治疗。若是需要长期服用的药物会引起脱发，可以与医生沟通是否可以更换为同类型的其他药物，避免持续用药带来的副作用。

二、病理性脱发

生理性脱发通过自我修复或调整行为习惯比较容易恢复到正常水平，而病理性脱发就需要引起女性朋友们的重视了，一般需要根据病情采取必要的治疗措施。下面我来讲一下女性病理性脱发的几种类型：

1.雄激素性脱发

雄激素性脱发（AGA）是临床最常见的脱发类型，是一种进行性毛囊微小化的脱发疾病，也是一种具有遗传倾向的多基因遗传病。2019年《中国人雄激素性脱发诊疗指南》中提到，我国男性AGA患病率约为21.3%，女性AGA患病率约为6.0%。研究表明：患病人群的毛囊处5α-还原酶和雄激素受体（AR）含量会高于常人。雄激素睾酮经由5α-还原酶作用形成二氢睾酮（DHT），在毛囊处与AR结合后，可刺激毛囊处的皮脂分泌，阻塞毛囊导致炎症发生，进而使毛发加速进入休止期，最终非正常脱落。也有姑娘问过我“主任，我是女生，怎么可能得雄激素性脱发？”首先我们应该明确一点：雄激素性脱发并非是男性专属性疾病。女性的卵巢或肾上腺皮质也会分泌少量的雄性激素，这些雄激素以雄烯二醇为主，可经体内代谢转化为睾酮和二氢睾酮。这些雄激素量虽少，却很容易引起遗传易感性的女性产生脱发。而当机体发生内分泌功能紊乱，或存在一些器质性病变如多囊卵巢综合征、卵泡膜或肾上腺皮质增生时，会导致体内的雄激素水平上升，同样也会诱发雄激素性脱发。临床上女性AGA（雄激素性脱发）与男性AGA（雄激素性脱发）表现不尽相同，女性AGA主要表现为头顶部与发际缘之间头发弥漫性稀疏、纤细，前额发际线位置不改变，通常也伴有头皮油脂分泌增多的症状。由于AGA是一个进行性加重直至秃发的过程，因此应强调早期治疗和长期治疗的重要性。一般而言，治疗越早疗效越好。治疗方法包括系统用药、局部用药、毛发移植术、中胚层疗法和低能量激光治疗等。2019年《中国人雄激素性脱发诊疗指南》中女性患者的推荐用药为螺内酯和2%米诺地尔。

2.斑秃

斑秃（AA）是一种非疤痕性、非细菌性的脱发疾病，常见的临床表现是头部突然出现边界清晰的圆形或椭圆形斑状脱发。约半数患者病情反复发作，严重者出现全秃或普秃，病情可持续数年或数十年，但也有部分斑秃患者可以不治自愈。斑秃的确切病因尚未明。现在普遍认为斑秃的致病机理是T淋巴细胞介导、以毛囊为靶器官的自身免疫性疾病，并与神经精神、内分泌及遗传因素相关。患者之间的临床表现及治疗效果相差较大，因此针对不同的患者、不同的临床表现和诱因，我们会采取相对个性化诊断和治疗方案。一般治疗越及时，效果也会越好，所以我推荐患者早发现，早就医，早治疗。对于斑秃的治疗，我们以减缓病情进展为目的，帮助患者早日生发，调整心态，回归正常生活。女性斑秃常用的治疗方法包括外用或口服药物、局部药物导入、植发等，同时应配合进行积极的心理疏导。

导致脱发的因素有哪些

1、贫血

专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

2、饮食紊乱症

减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发脱发脱发脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

3、多囊卵巢综合征

妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发脱发脱发脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

5、斑秃

人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。

6、癣菌病

这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。

7、生育

有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。

8、药物

避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。

9、减肥

如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。

10、抗癌治疗

无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。

11、头发勒得过紧

许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。

12、压力综合征

压力会导致白发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

如何预防脱发？

1、不用尼龙梳子和头刷，因它们易产生静电，最好选用木梳或猪鬓头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗头、洗发最好隔2~3天。洗发时需边搓边按摩，既能清洁头皮又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，因此类洗发剂易使头发干燥头皮坏死。应选用无刺激的无酸性天然洗发剂或根据自己发质选用。

4、戒烟，吸烟使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲惫。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度过高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，次数多了会使头发大伤元气。

8、多食蔬菜，防便秘。要坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

脱发吃哪类食物

1、含铁质食物

经过科学研究证实，脱发的女性之中大约有百分之三十是由于缺铁引起的，所对于女性朋友来说及时的补充铁质可以让你的头发迅速的生长，那些铁质比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。如果你想要让你的头发长的快一些，可以多吃一些以上这些食物。

2、植物蛋白质

经过研究发现脱发者的头发中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的减少，因此如果想要自己的头发长的快一些就一定要及时的补充以上这些物质，在我们经常食用的食物当中这两种物质含量比较丰富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想让自己的头发生长的快一些就一定要积极的多吃一些上述这些食物。

3、蔬菜和水果

妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

4、含碘的食物

人体的头发的健康程度与甲状腺具有非常密切的关系，补碘能够有效的增强甲状腺的功能，所以对于那些头发生长不快的人来说可能是由于缺碘引起的，补充碘可以让你的头发更加的美丽，碘含量比较丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得你的头发更加的美丽。

5、补充维生素e

维生素e可以有效的促进毛发的生长，抵抗毛发的衰老，所以想让毛发迅速的生长可以食用一些维生素e非常丰富的食物，这样的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

6、类粘蛋白和骨胶质

类粘蛋白和骨胶质能够有效的促进毛发的生长，富含这种物质的食物有牛骨汤、排骨汤等。

脱发吃什么好？

1、猕猴桃

猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，猕猴桃还有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。

2、核桃

核桃的营养非常丰富，他们还富含生物素和维生素E，由于头发会曝晒在阳光下，缺少保护与屏障，所以这是很好的食物。有助于防止细胞DNA的损伤。太少生物素也可能导致脱发。经常食用有润肌肤、乌须发的作用，还可以令皮肤滋润光滑，核桃中也含有铜，一种有助于保持头发颜色自然丰富、润泽的矿物质。

3、坚果

腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品，经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的重要的矿物质，而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是防掉发的超级食品，核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质。

4、杨桃

杨桃的营养价值很高，杨桃里有丰富的果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、维生素C、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性，让头发保持足够的营养。

5、牡蛎

牡蛎含丰富的锌，缺乏锌会导致干燥易脱落的的头皮。牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题，牡蛎还有高蛋白质。头发的成分约97%是蛋白质，没有足够的蛋白质，你的身体不能替换每天自然掉落的头发，而且可能产生干燥、易断裂和脆弱的头发。

6、鸡蛋

鸡蛋补充多元营养，鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

7、木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养，改善脱发现象。

8、糯米红糖粥

糯米、核桃、红枣、生姜、红糖适量，将糯米淘洗干净，加入适量清水，放入锅中，核桃仁捣碎，红枣去核，生姜去皮切丝，随后放入锅中，煮上半个小时，后加入红糖即可，糯米营养丰富，为温补强壮食品，核桃富含铁和维生素E，生姜和红枣能滋润皮肤，促进血液循环，帮助头发吸收营养。

脱发千万不能吃的食物，快看过来

掉头发，脱发的朋友不少，我们大多都想着怎么不让头发掉，怎么生发，其实，还有需要我们小心的是什么会导致脱发加重。

为大家介绍一下那些食物会加重脱发，有脱发掉发的朋友们，一定要看看啦!

1、脂肪过高的食物

脂肪过高指的是油炸或者油脂类食物，植物动物脂肪都包括，像咱们的奶油、冰激凌，黄油等都是脂肪制品。这类食物摄入过多，吸收后首先会导致血脂高，体脂高，会造成人体肥胖，新晨代谢效率降低。而有些人身体代谢比较好，还会促进皮脂腺的分泌，代谢脂肪，出现头油加重等情况。另外血脂会高了，血液流动缓慢，血氧营养含量比例降低，也会造成头皮供血不足，营养缺乏。

2、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物一般像是辣椒、葱姜蒜、香料等。中医也有禁食辛辣、油腻要求。因刺激性食物可影响内分泌，影响治疗。另外辛辣多属于燥、热、湿等物质，在中医中治疗往往要去燥除湿泻火的要求。像香料等吃多了就会引起上火，对于头发，会导致头皮湿热，瘙痒，脱发增多。

3、高盐食品

盐是身体代谢不可缺少的物质。盐可以破坏细胞壁，使细胞缩水，排出细胞液。腌咸菜就是这样。吃大量的盐，可以导致血管硬化，失去弹性。导致血压升高。盐有毒性，且只能溶于水，超过一定含量，会迫使身体代谢迅速排出体外，会导致身体缺水，也会产生口渴等感觉。由于头皮薄，毛细血管细密，所以盐分的增加对头皮毛细血管影响格外剧烈。会导致头皮整体供血量降低，短暂的失血。

4、冰冷的食物

强烈的温差首先刺激肠胃，而且还会促使人本能的表皮收缩绷紧，造成皮肤激凸。同样头皮也会，不过头皮上的神经较少，我们感觉不到而已。而头皮是毛细血管最丰富最为细密的地方。别的地方，皮肤收缩之后，我们可以运动，活血缓解。而头皮不能动，强烈收缩之后，有些血管未能完全复位，就会造成血脂粘连，血管闭合等。时间长了导致毛细血管血流不畅，下游毛囊供血不足开始脱发。

中医是如何辨证治疗脱发的？

中医辩证论治脱发的八种方法

头发是人体健美的重要标志之一。中医认为毛发的生长与脏腑经络气血的盛衰有密切的关系。《素问·上古天真论》曰：“女子七岁肾气盛，齿更发长；……丈夫八岁肾气实，发长齿更”。隋《诸病源候论》云：“诸经血气盛，则眉髭须发美泽”。在生理状态下，青壮年人精血旺盛，毛发生长而有光泽，年老体弱者精血虚衰，毛发干枯而脱落。临床很多疾病可以引起脱发，主要有斑秃，包括普秃、全秃，中医称为油风；男性型脱发、女性弥漫性脱发、早秃，中医称为蛀发癣、发蛀脱发；以及药物引起的生长期脱发，产后、重病后、手术后发生的脱发等。

在临床辨证诊治各种脱发患者，主要应用八种治法，现概述如下，同时在此提醒小伙伴“请在辨证论治的基础上用药，切勿乱用！”

1.疏肝散风止脱

现代社会工作高效率、生活高节奏，人的情志活动、精神状态易超过正常限度，引发疾病。很多脱发患者发病前有精神紧张、情志因素刺激等病史，因此，在脱发的早期疏肝散风法是一种常用的治疗方法。情志抑郁、急躁易怒、过度紧张、意外刺激等精神因素可影响肝之疏泄功能，导致人体气机紊乱，气血运行不畅，头皮局部血虚，风邪乘虚而入，而引起脱发。症见：头发突然成片脱落，发根松动，局部头皮发麻发痒，伴烦躁或郁闷，胸胁胀满，善太息，夜寐不安，舌边尖红，苔薄白，脉弦。

治宜疏肝散风、调理气血，可选用柴胡疏肝散、逍遥散。

常用药：柴胡、枳壳、赤白芍、川芎、香附、当归、羌活、荆芥、菊花等。

肝失疏泄，肝气郁结，还可伴肝郁化火、肝阳上亢、气血瘀滞、肝木乘脾土等多种症候，临床应随证加减。如局部头皮发红，周围毛发松动，为肝火上冲，灼伤毛窍，可加黄芩、丹皮、龙胆草；若局部头皮发麻、刺痛，为头皮气血运行不畅，气血瘀滞，可加当归、红花、牛膝；若伴头晕头胀失眠，为肝阳上亢，可加灵磁石、生龙牡等。

2.凉血祛风止脱

血分蕴热，外受风邪，外风与内热相搏，上犯巅顶；或情志不遂，五志过极化热化火，热盛生风，上犯巅顶，热伤阴血，灼伤毛窍，则毛发失养而脱落。清代《冯氏锦囊秘录》曰：“发乃血之余，枯者血不足也。忽然脱落，头皮多痒，须眉并落者，乃血热生风，风摇木动之象也”。此证多见于青壮年人，头发突然大片脱落，头皮微红痒痛；或头发干细少泽，散在脱落，头屑多而细碎干燥，头皮瘙痒。伴心烦急躁，失眠多梦，舌质红苔薄黄，脉细数。

治疗可选用凉血四物汤、凉血消风散。

常用药：生地黄、赤芍、当归、川芎、黄芩、地骨皮、蔓荆子、侧柏叶等。

凉血祛风止脱法常用于脱发早期，头发松动易脱落时。血热风燥易耗伤阴血，煎熬血液成瘀。若患者经过治疗血热风动证候减轻，头皮恢复正常，脱发停止，而新发生长缓慢，应加用养血益阴、活血化瘀等药物，以改善毛囊营养状况，促进毛发生长。

3.除湿通窍止脱

患者多为湿盛体质，或饮食不节，过食肥甘厚味，体内蕴湿生热，湿热上蒸巅顶，侵蚀毛根，阻滞毛窍，影响毛发生长而导致脱发。症见头发油腻
光亮，脱发多，新发生长缓慢，头顶毛发日渐细软稀少，两鬓角及前发际上推。伴口臭、大便秘结或黏滞不爽，舌苔黄腻，脉弦滑。

治疗可选用平胃散加味。

常用药：苍术、厚朴、陈皮、苦参、泽泻、茵陈、生山楂、蚕砂、菖蒲等，大便秘结加生白术、生首乌。

除湿通窍法主要用于治疗伴有皮脂溢出的男性型脱发、女性弥漫性脱发(旧称脂溢性脱发)。湿热蕴久，阻滞脉络，损失脾胃，导致气血生化和运行障碍，头顶毛窍失于濡养，毛囊萎缩，新发难生。因此，患者经治疗后若湿热症状减轻，可酌加活血化瘀、健脾益气药物，如川芎、牛膝、桃仁、红花、生黄芪等。男性型脱发常有家族遗传史，辨证多属阴虚湿热证，治疗可酌加滋阴药物，如枸杞子、女贞子、旱莲草等。

4.养血生发

中医有“发为血之余”之说。隋代《诸病源候论》曰：“血盛则荣于须发，故须发美。若气血衰弱，经络虚竭，不能荣润，故须发秃落”[2]。素体虚弱，或病后产后，血虚不能荣养毛发，而致头发大量脱落，枯黄无光泽，伴面色萎黄、心悸、头晕、失眠、健忘，舌质淡，苔白，脉细弱。

治疗可选用当归补血汤、四物汤、二至丸、神应养真丹。

常用药：黄芪、当归、生熟地黄、首乌、女贞子、旱莲草、菟丝子、天麻、羌活等。

养血生发是中医治疗脱发的传统常用疗法，用于血虚不能荣养毛发之证。其他证型的脱发患者，只要没有明显的湿热瘀等有形之邪，均可加用养血生发药物，给毛发以充足的营养，促进头发生长。

5.化瘀生发

清代《医林改错》曰：“伤寒、瘟病后头发脱落，各医书皆言伤血，不知皮里肉外血瘀，阻塞血络，新血不能养发，故发脱落。无病脱发，亦是血瘀”。血瘀阻络常因跌打损伤、情志内伤、以及久病入络所致。症见：头部圆形脱发，或头顶秃发，病程较长，伴情志抑郁、头痛、夜寐不实，妇女月经不调，舌质暗有瘀斑，脉沉涩。

治疗以活血化瘀，通窍生发为法，常选用通窍活血汤、桃红四物汤。

常用药：麝香(可用菖蒲代)、桃仁、红花、赤芍、当归、川芎、丹参、大枣、郁金、鸡血藤等。

有研究表明：斑秃患者血液流变性异常，微循环瘀滞，经丹参注射液治疗后，血液流变参数明显改善，且疗效优于单纯外用药组。

6.益肾生发

《素问》：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发”，“肾气衰，发堕齿槁”。肾气不足，肾精亏虚，则毛发不能正常生长。症见：头发大片脱落，甚至全秃、普秃；小儿毛发稀少细软，生长发育迟缓；或老年体弱，毛发干枯少泽脱落，伴腰膝酸软、牙齿松动、耳鸣，舌质淡红苔白，脉沉细。

治疗以补肾益精血为法，常选用七宝美髯丹、左归丸、二至丸。

常用药：首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、潼蒺藜、补骨脂、女贞子、墨旱莲等。

肾藏精，肝藏血，精血互生，肝肾同源。毛发的润养来源于血，其生机根源于肾。故临床治疗时常配合应用滋补肝肾、养血生发药物。益肾生发是中医治疗脱发的传统常用疗法。不少人认为脱发就是肾虚引起的，很多生发的保健品也都宣传有补肾的功效。但补肾的中药大多性温，不适合有内热、湿热的人服用。肾虚脱发一般病程长，脱发严重。很多初期为风湿热、肝郁等其他证型的脱发，日久可伤及精血肾气。治疗时可在相应疗法中加用益肾养血生发药物。小儿肾虚常伴脾气不足，老人肾气不足常伴阴血亏虚，临床贵在准确辨证，随证加减用药。

7.健脾生发

脾主运化，为后天之本。脾的运化功能正常，毛发得到充足的水谷精微的滋养，就能生长旺盛。若脾失健运，气血津液生化不足，则毛发失养，枯槁脱落。多见于久病脾胃功能虚弱，或思虑过度伤脾者。症见：斑状脱发反复发作，或头顶头发稀少、干枯、细软，伴纳呆、腹胀、大便溏泄、完谷不化，舌淡胖、舌边齿痕，脉濡。

治疗以健脾益气，养血生发为法，常选用补中益气汤、归脾汤。

常用药：党参、黄芪、白术、陈皮、当归、茯苓、远志、升麻、柴胡等。

8.宣肺生发

中医认为肺主皮毛是指肺有“主一身之气，朝百脉，主宣发”等功能，通过这些功能将体内气血津液等营养物质输布到体表，以滋养皮肤毛发。若肺失宣发，不能输精于皮毛，则会出现皮肤憔悴枯槁，毛发干枯易脱落等症状。

宣肺生发常用桑叶、枇杷叶、白芷、蔓荆子、浮萍等。

临床上很少单独用宣肺生发药物来治疗脱发，常与养血、祛风、疏肝、化瘀、益肾等法配合应用。如《医方集解》桑麻丸，以嫩桑叶末、黑芝麻、白蜜为丸，宣肺养血生发，治疗毛发脱落和白发。

治疗脱发的5种中成药，供参考！

病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，常见病因为内分泌失调、精神创伤、血管机能紊乱及遗传等。脂溢性脱发，古代称“发蛀脱发”。瘢痕性脱发中医称“鬼剃头”、“油风”。

那么，你知道治疗脱发常用的中成药有哪些？它们的各自特色又是什么呢？

1.养血生发胶囊

成份：熟地黄、当归、羌活、木瓜、川穹、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌。

功能主治：养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。

方解：何首乌补益精血；熟地、当归、白芍养血；菟丝子补肾固精；川芎行气活血；羌活散寒祛风；木瓜祛风除湿；天麻祛风通络。诸药共奏养血补肾，祛风生发之功。

提醒：孕妇禁用。感冒发热病人不宜服用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。

药品特色：本品益肾养血，主治肾虚血亏的脱发。

2.七宝美髯丸

成份：制何首乌、当归、补骨脂（盐水炙）、枸杞子、菟丝子、茯苓、牛膝。

功能主治：补肝肾，益精血。用于肝肾两虚，须发早白，牙齿摇动，遗精盗汗，腰酸带下，筋骨痿弱，腰腿酸软，带下清稀。

方解：何首乌补肝肾，益精血，用量独重，为主药。菟丝子、枸杞子滋肾益精，助何首乌以壮水。当归养血和血，配何首乌增强补血之功。牛膝补肝肾，强筋骨。补骨脂助命门之火而暖丹田，共为辅药。茯苓益心气，交心肾，下行而渗脾湿，为佐药。

提醒：过敏体质者慎用。

药品特色：平补肝肾，阴阳并补，益精血，治疗须发早白，脱发，齿牙动摇，腰膝酸软等症。

3.益肾乌发口服液

成份：何首乌(黑豆酒炙) 、当归、补骨脂、枸杞子、沙苑子、茯苓、牛膝。

功能主治：补肝肾，乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。

方解：何首乌补肝肾乌须发，补骨脂、枸杞子、沙苑子补肝肾，加上牛膝，补益肝肾的同时引药下行。茯苓健脾利水，使补肝肾的同时补而不滞，当归补血益肝。

提醒：孕妇禁用。感冒发热病人不宜服用。

药品特色：补肝肾的作用较强，主治肝肾两虚引起的脱发、早白。

4.天麻首乌片

成份：天麻、白芷、何首乌、熟地黄、丹参、川芎、当归、蒺藜（炒）、桑叶、墨旱莲、女贞子、白芍、黄精、甘草。

功能主治：滋阴补肾，养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发；血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述证候者。

方解：何首乌、熟地黄补肝肾，益精血；黄精补脾益肾；当归补血；墨旱莲、女贞子补益肝肾；天麻息风止痉；炒蒺藜平肝疏肝祛风；白芷、桑叶祛风活血；丹参、川芎、白芍活血；甘草调和诸药。诸药共奏养血息风，滋补肝肾之功。

提醒：儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。

药品特色：主治肝肾阴虚，血虚失养，风阳上扰所致之症。

5.斑秃丸

成份：地黄、熟地黄、制何首乌、当归、丹参、白芍(炒)、五味子、羌活、木瓜。

功能主治：补益肝肾，养血生发。用于肝肾不足，血虚风盛所致的油风，症见毛发成片脱落、或至全部脱落，多伴有头晕失眠。目眩耳鸣，腰膝酸软；斑秃、全秃、普秃。

方解：熟地黄养血滋阴，益精填髓；何首乌益精血而乌须发，二药合用以补益肝肾，养血生发，共为君药。臣以地黄、白芍滋阴养肝，当归、丹参补血养血祛风，取其“血行风自灭”之意。五味子、木瓜祛风胜湿，为佐药。羌活载药上行达巅顶，为佐使药。诸药合用，共奏补益肝肾，养血生发之功。

提醒：糖尿病患者禁服。感冒发热病人不宜服用。本品不适用假发斑秃（患处头皮萎缩，不见毛囊口）及脂溢性皮炎。本品宜饭后服用。

药品特色：补肝肾，养血。治疗突然脱发，甚至全部脱落。

五种中成药的区别

中成药治疗脱发关键是要对症，应该在中医指导下对症服用。上述五种中成药的区别如下：

养血生发胶囊：适合于气血两虚，主治肾虚血亏的脱发，产后脱发等症。

七宝美髯丸：平补肝肾，阴阳并补，益精血，适用于久病形体消瘦，筋骨无力，须发早白等症。

益肾乌发口服液：补肝肾的作用较强，还能养血生发。主治肝肾两虚（偏阳虚）引起的脱发、早白。

天麻首乌片：补肝肾，养血息风。用于肝肾阴虚，血虚失养，风阳上扰所致脱发、白发，脂溢性脱发等症。

斑秃丸：补肝肾，养血。用于肝肾不足，血虚风盛所致油风（瘢痕性脱发），斑秃、全秃、普秃等症。

中医治疗典型病例介绍

病例1：女， 30岁。主诉：脱发两月。两月前情志失调，洗发后头皮发痒，继而脱发，现几乎脱光，伴失眠。曾用养血生发药物治疗未效。检查：头发脱落90%以上，稀疏残留的头发松动易拔落，舌质红，苔黄，脉弦细。诊断为全秃，辨证属肝郁化火，肝火风热上犯。治以清肝疏风，镇静安神。处方：黄芩10g，菊花10g，荆芥10g，赤白芍各10g，当归10g，川芎10g，酸枣仁10g，灵磁石30g，夜交藤15g，生甘草6g。水煎服，日1剂。局部涂搽辛花酊，每日2次；局部封闭治疗，每周1次。治疗1月见效，头皮痒感消失，原残存的头发全部脱落，新发开始生长。停局部治疗，内服方去黄芩、荆芥、灵磁石，加枸杞子、女贞子、丹参等。共服药50余剂，全头新发生长，恢复正常。

病例2：男， 20岁。主诉：脱发1年半。有家族遗传史，头皮出油多，瘙痒脱屑，伴便秘。检查：头顶部发较稀，两鬓角上推，头发油腻，头屑多，拔发试验：7- 8根/次，舌质红苔淡黄，脉弦细。诊断为男性型脱发，辨证属阴虚湿热。治疗以清热除湿，滋阴通窍为法。处方：羌活10g，黄芩10g，苦参10g，陈皮10g，茵陈15g，生首乌10g，川芎10g，侧柏叶10g，菖蒲10g，草决明10g，枸杞子10g，女贞子10g。每日1剂。早晚交替涂搽辛花酊、头皮酊。加减治疗2月，脱发减少，头皮出油及脱屑减轻，拔发试验：0- 1根/次。改服中成药芩栀苦参丸合乌地生发丸。再服2个月，头发已不显稀疏。

病例3：男，1岁8个月。出生时头发正常，6个月后头发、眉毛均脱落，无新发生长。曾在当地医科大学化验IgA降低，平时多汗。检查：头发、眉毛全部脱落，舌质淡苔白。诊断为普秃，辨证属肾精亏虚，卫气不足。治以益气固表，益肾生发。处方：生黄芪3g，炒白术3g，防风2g，女贞子3g，旱莲草3g，菟丝子3g，枸杞子3g，大枣3g。每日1剂，水煎服。交替外涂辛花酊、补骨脂酊，每日1次。治疗3个月后小儿头发眉毛全部长出，体质健壮。

小结：中医治疗脱发有两个显著特点，一是辨证论治，方药因人而异；二是整体观念，全身调理。在脱发的早期，辨证多属实证或虚实夹杂之证，治疗应以祛邪、调理气血为主；脱发日久，辨证多属虚证，或虚中夹瘀之证，治疗以补肾养血、健脾益气、活血化瘀为主。准确的辨证用药，是中医药治疗脱发取得满意疗效的关键。

本回答指导专家：诚顺和中医馆皮肤与头发修复护理专家　胡爱玲　副主任医师

大家都有这样一种感觉，每天在睡觉前和早晨醒来之后，都会发现自己的枕头上有自己的头发。尤其是女人掉头发会更严重一些。有一个朋友她在生孩子之前基本上掉的头发非常少，但是坐完月子之后，头发掉的就非常的多，尤其是生完二胎之后，可能是身体没有养好，每次梳头发的时候都掉很多。前段时间看到她的朋友圈，发的照片，还非常的伤感，说自己的头发掉的非常多……其实每天掉头发是正常的一种现象，头发掉了以后每天还会生长新的头发。所以这一点不用太过担心。相对于男人来说，女人掉头发还是比较多的，尤其是长头发特别容易掉，长头发比短头发更容易掉。掉头发的原因有很多种，一个是身体比较虚弱，再一个就是睡眠不足，营养不良，气血不足。一般情况下作为一个成年人每天掉头发在50~100根算是正常的，每天还会有这么多新的头发生长。所以这一点不必太担心。有一些特殊情况下可能会掉头发多一些，比如说坐月子的女人，另外就是压力比较大，精神比较紧张的人也容易掉头发。还有一种情况就是，生病的人也非常容易掉头发。那日常生活当中可以通过饮食上做一些调整，比如说多吃一些芝麻，尤其是黑芝麻，另外就是黑豆，还有红枣，多喝豆浆，每天吃上一小把坚果，比如说核桃，腰果，或者是开心果，甚至是花生。另外就是多吃一些粗粮杂面，饮食上要清淡，不要吃太咸的东西。尤其是一些黑芝麻和黑豆，要坚持吃一段时间。

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