脚底板疼痛是怎么回事？
你有过脚底板疼痛吗？脚底板疼痛的原因有很多，这里给大家列举下：1.足底筋膜炎，疼痛主要靠近足跟部；疼痛特点是早晨起来下地时感觉跟底疼痛，行走一会儿疼痛有会好一些，但时间长了又会疼痛；2.足底筋膜撕裂，疼痛可以在脚底板靠正中点；多疼痛的非常剧烈，疼痛难忍，如果是运动后出现可以在脚底发现瘀斑；3.足底外侧神经卡压，疼痛会从内侧一直疼到外侧；疼痛也可以表现再早晨起初下地的时候疼痛，但疼痛会想内侧脚踝和足底外侧蔓延；4.扁平足，特别是有副舟骨，会出现脚底内侧疼痛。特别是穿平底鞋或者不穿鞋的时候疼痛会加剧，小孩被发现的比较多；脚底板疼痛该怎么办呢？1.可以使用足弓垫抬高足弓，减少足弓压力，这可以缓解包括足底筋膜炎、足底筋膜撕裂、扁平足的疼痛；2.选一双合适的鞋子，宽松的，鞋底柔软的，带足弓的，这样也可以帮助缓解疼痛；3.进行功能锻炼，主要是足底筋膜的牵拉，以及足部肌肉的功能锻炼；4.可以口服药物治疗；5.反复发作的，保守治疗效果不好的可以考虑手术治疗；很多人都发生过脚底板疼痛
脚底板疼痛的原因有很多，这里给大家列举下：
1.足底筋膜炎，疼痛主要靠近足跟部；疼痛特点是早晨起来下地时感觉跟底疼痛，行走一会儿疼痛有会好一些，但时间长了又会疼痛；
2.足底筋膜撕裂，疼痛可以在脚底板靠正中点；多疼痛的非常剧烈，疼痛难忍，如果是运动后出现可以在脚底发现瘀斑；
3.足底外侧神经卡压，疼痛会从内侧一直疼到外侧；疼痛也可以表现再早晨起初下地的时候疼痛，但疼痛会想内侧脚踝和足底外侧蔓延；
4.扁平足，特别是有副舟骨，会出现脚底内侧疼痛。特别是穿平底鞋或者不穿鞋的时候疼痛会加剧，小孩被发现的比较多；
脚底板疼痛该怎么办呢？
1.可以使用足弓垫抬高足弓，减少足弓压力，这可以缓解包括足底筋膜炎、足底筋膜撕裂、扁平足的疼痛；
2.选一双合适的鞋子，宽松的，鞋底柔软的，带足弓的，这样也可以帮助缓解疼痛；
3.进行功能锻炼，主要是足底筋膜的牵拉，以及足部肌肉的功能锻炼；
4.可以口服药物治疗；
5.反复发作的，保守治疗效果不好的可以考虑手术治疗；
很多人都发生过脚底板疼痛。早晨下床行走的第一步，长期不动后迈出的前几步会感觉脚底有酸痛，亦或者是长时间逛街、行走后脚底板变得不舒服？
那么什么是足底筋膜炎呢？
足底筋膜炎最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处。有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
那么足底筋膜炎这种无菌性炎症是由哪些软组织与骨骼关节失调导致的呢？
我们再次搬出解剖列车的筋膜链来给大家解释：首先，足底筋膜（plantar fascia）是一个确切的名词，它位于我们的足底，从脚跟延伸至脚趾，它的组织强度是很大的，而且它也是维持足弓的主要力量之一。
我们的足底筋膜炎往往是足底筋膜长期受到牵拉，当它的组织开始承受不了这种牵拉力，再加上我们几乎无法避免不使用我们的双脚来进行日常生活中的一系列行为，足底筋膜的疼痛就此爆发出来。
那我们的足底筋膜受到的拉力是从何而来的呢？
- 晨起时疼痛感觉明显
- 行走过度时疼痛感加剧
- 严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。
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