腹泻、肠鸣，是脾精受伤了吗？培补后天之本，或可留住脾精如何养护脾胃，改善脾肾阳虚？脾肾阳虚是一种常见的中医证候，其主要表现为腹泻、拉肚子、肠鸣等症状。这种状态下，我们的脾胃就难以正常运化水谷精微，从而导致身体出现各种各样的问题...

你有过脚底板疼痛吗？脚底板疼痛的原因有很多，这里给大家列举下：1.足底筋膜炎，疼痛主要靠近足跟部；疼痛特点是早晨起来下地时感觉跟底疼痛，行走一会儿疼痛有会好一些，但时间长了又会疼痛；2.足底筋膜撕裂，疼痛可以在脚底板靠正中点；多疼痛的非常剧烈，疼痛难忍，如果是运动后出现可以在脚底发现瘀斑；3.足底外侧神经卡压，疼痛会从内侧一直疼到外侧；疼痛也可以表现再早晨起初下地的时候疼痛，但疼痛会想内侧脚踝和足底外侧蔓延；4.扁平足，特别是有副舟骨，会出现脚底内侧疼痛。特别是穿平底鞋或者不穿鞋的时候疼痛会加剧，小孩被发现的比较多；脚底板疼痛该怎么办呢？1.可以使用足弓垫抬高足弓，减少足弓压力，这可以缓解包括足底筋膜炎、足底筋膜撕裂、扁平足的疼痛；2.选一双合适的鞋子，宽松的，鞋底柔软的，带足弓的，这样也可以帮助缓解疼痛；3.进行功能锻炼，主要是足底筋膜的牵拉，以及足部肌肉的功能锻炼；4.可以口服药物治疗；5.反复发作的，保守治疗效果不好的可以考虑手术治疗；很多人都发生过脚底板疼痛...