腹泻、肠鸣，是脾精受伤了吗？培补后天之本，或可留住脾精如何养护脾胃，改善脾肾阳虚？脾肾阳虚是一种常见的中医证候，其主要表现为腹泻、拉肚子、肠鸣等症状。这种状态下，我们的脾胃就难以正常运化水谷精微，从而导致身体出现各种各样的问题

腹泻、肠鸣，是脾精受伤了吗？培补后天之本，或可留住脾精

如何养护脾胃，改善脾肾阳虚？

脾肾阳虚是一种常见的中医证候，其主要表现为腹泻、拉肚子、肠鸣等症状。这种状态下，我们的脾胃就难以正常运化水谷精微，从而导致身体出现各种各样的问题。那么，脾胃要如何养护呢？又要如何改善脾肾阳虚呢？

首先，我们需要了解什么是脾肾阳虚。简单来说，就是体内的脾阳和肾阳都有所不足。这种状态下，我们的身体无法将精微物质吸收和输送到全身各个部位，从而导致身体出现各种问题。

针对这种情况，我们可以采取以下措施：

1. 定时定量进食：日常三餐要定时、定量，不能过饥，当然也不能过度暴饮暴食。同时，还要注意清淡饮食。

2. 适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力和抵抗力。但要避免过度运动或剧烈运动。

3. 养成良好的生活习惯：不熬夜，不刻意耗伤肾精、肾气等。同时，要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

4. 中药调理：中医药可以通过调理脾胃、补益肾阳等方式来改善脾肾阳虚。常用的中药有附子理中汤、参苓白术散等。

总之，脾肾阳虚是一种常见的中医证候，但我们可以通过合理的饮食、适当的运动和中药调理等方式来改善它。只要我们养成良好的生活习惯，就能够保持身体健康和平衡。

养生小妙招：肚脐贴的功效与制作方法

肚脐是人体的重要穴位之一，它与脏腑经络有着密切的联系。在中医理论中，肚脐处被称为“神阙穴”，是人体气血运行的关键所在。因此，通过肚脐贴来调理身体，对于养生保健具有很大的帮助。

肚脐贴的功效

1. 健脾益胃：肚脐处是人体的中焦，通过贴上药物可以刺激中焦，促进消化吸收，增强脾胃功能。

2. 养血安神：加入酸枣仁等药材可以起到养血安神的作用，缓解失眠、焦虑等问题。

3. 滋补肝肾：加入枸杞等药材可以滋补肝肾，益气收摄止泻。

4. 提高免疫力：通过刺激神阙穴，可以提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。

肚脐贴的制作方法

准备艾绒、桂圆、花椒各等分。

制作方法：将以上三种药材捣碎混合均匀，贴在肚脐处即可。同仁堂将其加味后，加入了养血安神的酸枣仁，以及补益肝肾、益精养血的枸杞。

总之，肚脐贴是一种简单易行的养生方法，可以通过调理中焦来达到健脾益胃、养血安神、滋补肝肾等功效。但是，在使用时需要注意方法和注意事项，以免造成不必要的伤害。

长时间肠鸣频繁，放屁多，脐周疼痛，有时候腹泻和便秘交替出现，这是什么原因？

这种情况多提示肠道病变，可能是肠道器质性病变引起的，也有可能是肠道功能性病变导致的，如下:

器质性病变:

肠结核，由结核分枝杆菌感染导致，看到肠结核人们不由自主会想到肺结核，肺结核致病菌也是结核分枝杆菌杆菌，目前肺结核依然十分常见，肠结核主要通过经常吞下含有肺结核或者喉结核的痰液(因为痰液里面完全可能含有致病菌-结核分枝杆菌)，当然了还有可能是由女性生殖器结核直接蔓延或者肺结核通过血液循环而感染肠结核，尤其是侵入肠道结核分枝杆菌数量很多毒力很强在加上人体抵抗力或者免疫力下降的时候则很容易被感染。

肠结核主要表现为脐周疼痛或者出现右下腹疼痛，通常在进食之后出现腹痛加重，腹痛呈痉挛性阵痛伴肠鸣，肛门排气排便后腹痛可以好转或者缓解，有时候可以出现腹泻和便秘交替出现，主要肠结核引起胃肠道功能紊乱导致。在右下腹可以触摸到包块，另外还可以出现长期发热盗汗、消瘦营养不良、贫血、容易出现疲倦等表现。

克罗恩病，从口腔到胃肠道最后到肛门均有可能出现克罗恩病，最常见的表现是间歇发作的脐周疼痛或者间歇发作的右下腹疼痛，通常在进食之后加重、肠鸣音频繁、肛门排气或者排便之后腹痛好转或者缓解，还可以出现腹泻和便秘交替出现、脐周或者右下腹触摸到包块，但以腹泻为主，全身表现有间断低热、食欲减退、贫血、消瘦和体重下降。

溃疡性结肠炎，主要表现为腹痛、腹泻、黏液脓血便、极少数患者可以出现便秘，但溃疡性结肠炎主要表现为黏液脓血便、左下腹或者下腹有的时候表现为全腹轻度到中度的阵发性腹痛，先是出现腹痛，然后想排大便，排便之后腹痛好转或者缓解。

功能性胃肠道病变:

功能性消化不良:主要表现为早饱、餐后饱胀、脐周水平到剑突下烧灼痛、不舒服，另外还可以出现厌食、食欲下降、恶心呕吐、打嗝、腹泻和便秘、肠鸣、放屁多。

肠易激综合征:可以引起腹部不舒服、腹部疼痛，可以出现脐周和下腹部疼痛，但以下腹部为主，腹痛也可以游走在全腹，没有固定的发作和持续时间，部分患者可以交替出现腹泻和便秘，腹泻多在进食之后或者早上起床后加重，腹痛常常在排便或者排气之后好转或者缓解。

遇到提问中这种情况，首先考虑以上的这些疾病的器质性病变，排除器质性病变之后才考虑功能性病变，当然还有可能是其他原因导致的。

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