早起第一件事空腹必须喝一杯酸的温开水，此水是用新鲜柠檬山楂金桔三选一泡成的，饭后也可以喝助消化缓解便秘，如晚上睡觉时再配合着揉腹，这样缓解便秘就更快了。我一般买常见的黄柠檬泡水，买一个洗净切一片泡一片，泡完一个再买一个，这样不浪费；也可以都切成片然后全泡在蜂蜜中，喝时取一片泡一片...

有，我妈妈因为尿路感染喝竹叶茶误打误撞治好了便秘。我妈妈的尿路感染已经三十多年了...

腹泻、肠鸣，是脾精受伤了吗？培补后天之本，或可留住脾精如何养护脾胃，改善脾肾阳虚？脾肾阳虚是一种常见的中医证候，其主要表现为腹泻、拉肚子、肠鸣等症状。这种状态下，我们的脾胃就难以正常运化水谷精微，从而导致身体出现各种各样的问题...

我便秘有2年多了，经常用开塞露来帮助排便，我便秘的原因是，经常久坐，而且和饮食也有关系，我喜欢吃辣的，基本上一天两顿都吃辣，不然吃饭菜就没撒胃口，而且我还不喜欢喝水，也没养成每天排便的习惯，就这样久而久之，导致了便秘。我便秘是很厉害的，基本上一周有4天会便秘...

便秘的人可食用以下食物来帮助通便：1.高纤维食品：燕麦、糙米、全麦面包等。2.水果和蔬菜：梨、苹果、柿子、菠萝、香蕉、菜花、胡萝卜、豆腐等...