我便秘有2年多了，经常用开塞露来帮助排便，我便秘的原因是，经常久坐，而且和饮食也有关系，我喜欢吃辣的，基本上一天两顿都吃辣，不然吃饭菜就没撒胃口，而且我还不喜欢喝水，也没养成每天排便的习惯，就这样久而久之，导致了便秘。我便秘是很厉害的，基本上一周有4天会便秘

我便秘有2年多了，经常用开塞露来帮助排便，我便秘的原因是，经常久坐，而且和饮食也有关系，我喜欢吃辣的，基本上一天两顿都吃辣，不然吃饭菜就没撒胃口，而且我还不喜欢喝水，也没养成每天排便的习惯，就这样久而久之，导致了便秘。

我便秘是很厉害的，基本上一周有4天会便秘。记得有一次回老家，本来只打算在家里待2天的，结果刚回去第一天就便秘了，我记得是在吃了中午饭后，突然有了便意，我就跑去厕所解大便，可是我在里面蹲了很久，都没有解出来，后来大概快40分钟的时候便意突然特别明显，我又解不出，那滋味才叫一个难受啊。

我只好一用力，结果大便是解出来了，但是也出了很多血，也把我给吓坏了，我连忙跑去镇上的一家诊所找了一个中医的医生开了一些药，其中就有止血的。那医生问我：你是吃了辣椒吗，导致便秘。

我只好告诉那医生说：其实我便秘2年多了，一周基本上有4天都在便秘，我经常久坐不动，而且喜欢吃辣椒，还不喜欢喝水，还有一个坏习惯是不吃水果。

医生听完说：那怎么行啊，你这些全都是坏习惯，你要想不便秘就必须改掉这些坏习惯，坚持每天排便，每一餐都必须吃蔬菜，要吃水果，多喝水，我再给你开几副中药调理一下，就没什么问题了。

那医生果真说得不错，我照着他教给我的方法来改变生活中的这些坏习惯，和吃了他给我开的中药调理，一直3年都没有再便秘了。有兴趣的朋友可以照这这个方法学起来，反正又不花钱。

我女儿上初一的时候，也是得了便秘，一个星期都不便便。听说吃香能治疗便秘，于是我每天都让我女儿早中晚各吃一根香蕉，结果我女儿一看到香蕉就想吐。后来有听说吃梨子可以治疗便秘，于是我又让女儿每天吃梨子，女儿也吃到想吐，在后来，就是听说红薯也不错，于是又大量的买红薯，每餐都让女儿必须要吃一个红薯……总之，只要听说什么对便秘有帮助我就买什么，但是都是治标不治本，搞得女儿苦不堪言。

有一天我突发奇想，泡脚不是讲促进血液循环吗？而且泡脚对身体有好处，于是，我抱着试一试的心情，买来一大包生姜，拍破，熬一大盆生姜水给女儿泡脚，然后要求她早上起床不管有没有便意，都坚持去厕所蹲一下，时间不超过五分钟。

第二天，我女儿很轻松的便出来了，就这样，我每天在我女儿做完作业后，给她熬一大盆生姜水泡脚二十分钟，每天早上起床必须第一件事就是蹲一蹲厕所，每天都很正常，就这样坚持了一个学期，我女儿的便秘问题完全解决了。

这只是我个人的经验，生姜是暖宫活血的，我当时也只是抱着试一试的想法，结果还歪打正着，我女儿的便秘问题还真给解决了，如今我女儿马上就大四了，也没有再便秘过。有便秘的烦恼的友友可以试一试，毕竟，泡脚对身体只有好处，没有任何坏处的。

声明：本文内容来源自网络，文字、图片等素材版权属于原作者，平台转载素材出于传递更多信息，文章内容仅供参考与学习，切勿作为商业目的使用。如果侵害了您的合法权益，请您及时与我们联系，我们会在第一时间进行处理！我们尊重版权，也致力于保护版权，站搜网感谢您的分享！(Email:[email protected])