失眠是怎么回事？
就像创业需要本钱一样，我们的睡眠也需要本钱来维持，这个本钱其实就是脾。我们的睡眠，是需要心阴心血充足才可以的完成的
就像创业需要本钱一样，我们的睡眠也需要本钱来维持，这个本钱其实就是脾。
我们的睡眠，是需要心阴心血充足才可以的完成的。心阴心血不足，就会滋生心火。心火过旺，灼烧心神，哪里还能睡得着觉？
而心阴心血就来源于脾。我们人体的脾，是气血生化之源，也就是说，人体的气血都源自于脾。脾虚，气血生化乏源，心阴心血得不到补充，自然就会亏虚了。
所以说，失眠说白了就是睡觉的本钱——脾，出现问题了。
前年，有一位失眠的患者来找我。他是经常失眠的状态，哪怕入睡，也是多梦。这就导致了他白天的时候经常头晕恍惚，影响生活工作。吃过很多种安眠的药，但效果都不是很好。
了解了患者的具体情况后，我开方：党参、白术、黄连、陈皮、柏子仁、桔梗、远志、磁石、炙甘草。
这里面，
党参、白术、陈皮——健脾除湿，行气
柏子仁——养心血，安心神
黄连——清心火
磁石——镇心安神
桔梗——带所补之气血直接上荣于心
结果患者服用20剂以后，睡眠等大有好转。这时候，原方进行调整，再服8剂后，患者诸证悉平。
你总失眠？改进一下观念，改变一下习惯，试试？
关于失眠，许多人都是在观念以及睡眠习惯方面出的情况。
为什么会这样？
因为你在入睡前会想：“今天可能又要睡不着”；
继而还会想：“真无法相信已经3点了，而我还没睡着。明天要迎来可怕的一天。”
这些个想法增大了你的焦虑和压力，并且让自己更清醒，使整晚的睡眠泡汤。
你可以尝试一种有效的心理暗示：别管它，今天睡不好明天会睡好。
还有，每晚按时入睡，形成睡眠的生物钟：
还要，睡前要放松、平静。
还得，远离手机、电脑等。
最重要的是，要不断地尝试与坚持。去改进自己的入睡方法与习惯。
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