我失眠的情况原来很严重，主要是夜晚睡不着的时候躯体症状让我很难受，主要是心跳加快，心慌气短，噩梦连连，还伴有头痛，胃反酸等情况！这时候一般在夜里无法可解，只有吃安眠药，有时再吃丸奥美拉唑！现在的我对失眠焦虑也不是很在意了，但每天如果不舒服了还是要吃安定，并配合住中药调理，近段时间感觉情况好多了！已经连住八九天晚上没吃安定了！下面就是我吃的中药方！我焦虑失眠时，会在睡前吃一到二片“阿普唑仑”这种药，吃了后会很快入睡。有时白天比较累，晚上又没有焦虑，也可以不吃...

失眠是一种常见的睡眠问题，以下是一些办法可以帮助你尽快入睡：1. 舒适的睡眠环境：确保你的卧室安静、黑暗、凉爽，床上的床垫和枕头舒适适合你的睡眠姿势。2. 规律的睡眠时间：保持每天固定的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，有助于调整你的生物钟...

晚上失眠可能是因为许多原因引起的，例如焦虑、压力、抑郁、饮食不当、睡眠环境不佳等。以下是一些缓解失眠的方法：1. 睡前放松：尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，有助于减轻压力和焦虑...

对于这个问题我还是很有发言权的，因为以我外婆开始就诊断为神经衰弱症，这个病是有遗传的，家里我的妈妈，小姨都是靠吃安定才能睡觉了，我本人年轻的时候还不是太明显，但是睡眠浅是一直都存在，有点响声就醒，醒后再睡着就比较困难，随着年纪的增加，我的睡眠是越来越不好了，每晚入睡困难，用最传统的数羊方法已不起作用了，最近了解到一个方法，就是双手合一，举在胸前，闭上双眼，练习金鸡独立，据说助眠效果不错，我准备试一下。有睡眠困难的友友们也可以试试...

随着现在社会的发展，竞争力强，人们承受的压力也越来越大，所以失眠的人也特别多。长期的失眠会影响人的工作和学习，引起神经衰弱...

阳虚为什么会失眠？“阳入于阴则寐”，温阳补阳，或可改善睡眠中医认为，阳气不足，最常见的症状就是睡觉打呼噜、流口水、呼吸困难、睡眠浅、易惊醒等。在中医里，有一个著名的“阳入于阴则寐”的理论，也就是阴阳交替，阳气进入阴分，就会入眠...

失眠，其实说白了就是体内多了很多不该有的东西，打扰了心神。有一位患者，也是经常失眠，每天只能靠安眠药勉强入睡，但后来安眠药也不管用了...

神经衰弱和长期失眠是常见的心理健康问题，如果您正常的日常活动受到了影响，就应该自我调节或者寻求专业医疗帮助了。以下是一些可以帮助缓解这些问题的方法：规律作息时间：确保您每天都有规律的睡眠和起床时间，即使在周末或休假期间也要尽量保持一致...

失眠，很多人觉得是因为心理、环境等原因，但其实在中医看来，不过就是湿气太重了。湿气这种东西长期在体内，会慢慢变成一块块的痰湿...