我服安眠药也有七八年了，以前我睡眠挺好的，后来有了高血压，睡眠就不好了。当时没有意识到是高血压影响的...

失眠是指一个人不能在晚上得到充足的睡眠或不能获得良好的睡眠质量。这种情况通常是由多种因素引起的，包括心理和器质性因素...

失眠是一种常见的睡眠障碍问题，它不仅会让我们感到疲倦，还会影响我们的心情和生活质量。当我们发现自己失眠睡不着时，该怎样应对呢？首先，我们可以尝试放松自己的身心，让自己进入一个更放松的状态...

我失眠的情况原来很严重，主要是夜晚睡不着的时候躯体症状让我很难受，主要是心跳加快，心慌气短，噩梦连连，还伴有头痛，胃反酸等情况！这时候一般在夜里无法可解，只有吃安眠药，有时再吃丸奥美拉唑！现在的我对失眠焦虑也不是很在意了，但每天如果不舒服了还是要吃安定，并配合住中药调理，近段时间感觉情况好多了！已经连住八九天晚上没吃安定了！下面就是我吃的中药方！我焦虑失眠时，会在睡前吃一到二片“阿普唑仑”这种药，吃了后会很快入睡。有时白天比较累，晚上又没有焦虑，也可以不吃...

失眠是一种常见的睡眠问题，以下是一些办法可以帮助你尽快入睡：1. 舒适的睡眠环境：确保你的卧室安静、黑暗、凉爽，床上的床垫和枕头舒适适合你的睡眠姿势。2. 规律的睡眠时间：保持每天固定的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，有助于调整你的生物钟...

晚上失眠可能是因为许多原因引起的，例如焦虑、压力、抑郁、饮食不当、睡眠环境不佳等。以下是一些缓解失眠的方法：1. 睡前放松：尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，有助于减轻压力和焦虑...

对于这个问题我还是很有发言权的，因为以我外婆开始就诊断为神经衰弱症，这个病是有遗传的，家里我的妈妈，小姨都是靠吃安定才能睡觉了，我本人年轻的时候还不是太明显，但是睡眠浅是一直都存在，有点响声就醒，醒后再睡着就比较困难，随着年纪的增加，我的睡眠是越来越不好了，每晚入睡困难，用最传统的数羊方法已不起作用了，最近了解到一个方法，就是双手合一，举在胸前，闭上双眼，练习金鸡独立，据说助眠效果不错，我准备试一下。有睡眠困难的友友们也可以试试...

随着现在社会的发展，竞争力强，人们承受的压力也越来越大，所以失眠的人也特别多。长期的失眠会影响人的工作和学习，引起神经衰弱...

阳虚为什么会失眠？“阳入于阴则寐”，温阳补阳，或可改善睡眠中医认为，阳气不足，最常见的症状就是睡觉打呼噜、流口水、呼吸困难、睡眠浅、易惊醒等。在中医里，有一个著名的“阳入于阴则寐”的理论，也就是阴阳交替，阳气进入阴分，就会入眠...

失眠，其实说白了就是体内多了很多不该有的东西，打扰了心神。有一位患者，也是经常失眠，每天只能靠安眠药勉强入睡，但后来安眠药也不管用了...

神经衰弱和长期失眠是常见的心理健康问题，如果您正常的日常活动受到了影响，就应该自我调节或者寻求专业医疗帮助了。以下是一些可以帮助缓解这些问题的方法：规律作息时间：确保您每天都有规律的睡眠和起床时间，即使在周末或休假期间也要尽量保持一致...

失眠，很多人觉得是因为心理、环境等原因，但其实在中医看来，不过就是湿气太重了。湿气这种东西长期在体内，会慢慢变成一块块的痰湿...