养好胃黏膜的方法包括：规律作息，保持心情愉快，减少压力和焦虑。戒烟限酒，避免暴饮暴食...

目前新版征信记录，征信保留五年，也就是说，网贷结清后要完全消除记录需要五年一般来说，网贷多，如果你结清了，两年后，虽然征信上还有曾经的贷款记录，但是影响基本不大，不太会影响到综合评分。也不会影响银行对你的放贷权限同理，如果自己的征信花了，征信花就是征信被金融机构查询太多的一种通俗叫法，主要是申请贷款多，或者申请信用卡多造成的，但是这类情况只要，伙伴们一年内不再申请贷款或者信用卡等等，一年后基本没有影响，因为银行审批贷款主要看一年内的金融机构查询记录，一年外的基本不看这年头，负债率这么高，能保住征信不出问题并且能游上岸已经很不错了！征信花不花的就交给时间吧！...

脾胃不好一般有以下4种表现：1、食欲不佳，消化不良；2、胃胀，腹泻，胃部疼痛；3、排便困难，或者容易粘马桶；4、睡眠质量不好，脸色差。养好脾胃主要从以下几方面入手：1、饮食方面：首先要减少高油、高热量食物的摄入，尤其是辛辣的食物，要少吃；其次是控制进食量，如果经常出现胃胀的情况，可以每顿饭保持在七分饱左右，别吃太撑；最后就是要适当增加粗粮的摄入...