你揉腹吗，效果怎么样？
我每天早晚揉腹，这样对胃肠很好，也不容易便秘我揉腹一年多了，当时主要是为了减肚子，不但瘦小肚子瘦了，肚子上的脂肪变薄了，而且其他的好处也是非常多，我就一直坚持下来了。揉腹的方法1.平躺揉腹法这个时期经常做的，晚上睡觉前，平躺在床上，手心向着肚脐，两只手叠加在一起，或者一前一后，围绕肚脐，开始逆时针50圈，顺时针50圈，慢慢扩大揉腹范围，坚持20-30分钟...
长期揉腹部的危害有哪些？
我个人认为有两点危害。一是人变得能吃了，尤其是在寒冷的冬天...
揉腹一年有什么效果？
我这人就喜欢揉腹，别说一年，就一个月的时间，这好处立竿见影。我揉腹的方法是每天两次，早上起床，面向东方，先顺时针方向揉36圈，又逆时针方向揉36圈...