农村有句俗语“人睡三觉，命比纸薄”有道理吗？

农村有句俗语“人睡三觉，命比纸薄”，从字面上看，这句话本意是在告诫人们不要太懒惰，要按时起床并积极工作，否则就会生命短暂。然而，这种说法是否正确呢？让我们从睡眠对健康的影响和生命寿命的关系两个角度来分析

农村有句俗语“人睡三觉，命比纸薄”，从字面上看，这句话本意是在告诫人们不要太懒惰，要按时起床并积极工作，否则就会生命短暂。

然而，这种说法是否正确呢？让我们从睡眠对健康的影响和生命寿命的关系两个角度来分析。

一、睡眠对健康的影响

睡眠是人类必需的生理活动之一，在身体发育、免疫力增强、代谢恢复、记忆强化等方面都具有不可替代的重要作用。科学研究表明，成年人每晚需要7-9小时的睡眠时间，而青少年和儿童则需要更长时间的睡眠。

过短或过长时间的睡眠都会对健康造成危害。长期缺乏充足的睡眠会引发许多心理和生理问题，如抑郁、焦虑、血压升高、血糖异常、肥胖等。同时，过多的睡眠也可能增加心血管疾病和脑卒中等风险。

二、生命寿命与睡眠时间的关系

是否真的存在“人睡三觉，命比纸薄”这种说法呢？事实上，科学研究并没有证明长时间的睡眠或多次昏睡会导致生命寿命减少。相反，一些研究表明，适当延长睡眠时间可以提高人体免疫力、改善记忆能力等，从而对健康和寿命有正面影响。

然而需要注意的是，长期严重失眠和长期大量的昏睡是会对身体造成伤害的。这种情况下，建议及时就医并采取相应措施进行调整。同时，在个人实际情况允许的范围内，保持适当的睡眠时间和规律性的作息习惯也是非常有益于健康和寿命。

结论

综上所述，“人睡三觉，命比纸薄”这种说法显然是不科学、不准确的。虽然过度懒惰、长期失眠或过多昏睡都可能对健康造成危害，但合理地安排与保持良好的睡眠习惯，则可以有效地维护身体健康和生命寿命。

因此，我们应该保持适当的睡眠时间、良好的作息习惯和适度的身体运动，才能更好地享受健康与长寿带来的幸福感。

在农村生活，常会从农村老年人口中听到各种各样的谚语俗话，有关天气的、有关生活经验的、有关健康的等等。“人睡三觉，命比纸薄”这句俗话，既是对人睡觉与健康的一种告诫，也是对人生活方式决定个人命运的一个忠告，这样的短短8个字的总结，也是人们生活中的经验精髓，更是以此提醒后人生活要有自律性。

为什么会把睡觉与命运结合起来呢？这也是因为睡觉不规律不仅会决定一个人身体健康，并且也是一个人自律性的体现。一个人生活工作没有自律性，睡觉就没有规律性，多半是贪玩、懒惰的人，这样的人基本上就是啥事也做不好，天天好吃懒做，能吃能睡不能干类型的人，因此，他们的命运肯定都好不到哪里去。

至于说这“三觉”，也只不过是大致的一个说法，要说这三觉都是哪三种，也可以这样总结：睡觉不规律的，夜里不睡白天睡；对健康不利的，吃饱就睡，还有就是影响睡觉质量的，如睡闷觉，大醉后睡觉等。

其一就是睡觉不规律的人：农村自古以来就讲究“日落而息，日出而作”，这是非常规律的，也是很利于身体健康的。然而现在不少农村孩子却恰恰相反，夜里不睡觉拼命玩手机，白天又不起床，睡懒觉。长此以往，对身体健康肯定是不利的，再说了也会影响学习，对于不上学的年轻人会影响其生活与工作。

对于这种生活不规律，睡觉颠倒黑白的人，如果再加上自己没有自律意识，长期放任自流，最终会是什么结局呢？想必不用说大家也能知道，那多半就是村里的二流子懒汉，形成好吃懒做的毛病，这样的人也只能用命比纸薄去形容了，这也都是自己一手造成的。

其二是吃饱饭不要立即睡觉：农村俗话说得好“饭后百步走，活到九十九”，其实也就是告诫人们，吃饱饭后要适当散散步，虽然不能做剧烈运动，但也不能吃饱不动，更不能吃饱就睡觉，这对于人体健康是很不利的，偶尔一两次也就算了，长期这样肯定不行的。

但是，尤其是对于体力劳动者还爱喝酒，总有吃饱饭犯困的习惯，干了大半天活，本来就疲乏了，酒足饭饱就会加重困意，有的人饭碗一推，倒头便睡，这样久而久之，身体就会抗不了，就有可能会出现肠胃消化系统的毛病，这也是说吃饱就睡人多是体力劳动者，也有揶揄命不如人的意思。

其三是不要睡闷觉：在农村睡闷觉的人，多是因为生气了，心情不爽，索性一睡不起，用睡觉进行抗拒。其实这样睡下去不仅于事无补，解决不了什么问题，反倒会导致自己被动，甚至影响身心健康。大概有人体验过，连续长时间睡觉，起床后会有头重脚轻的感觉。

农村老人常说“好好的人也能睡病”，暂且不说人睡久了真能睡出毛病与否，也就是说爱睡闷觉的人是不敢面对现实的人，不善于解决处理问题的人，这样的人总是处于被动的状态，可想而知，这类型的人多半是平庸的人，他（她）的命运又能好到哪里呢。

以前古人所总结出来的这句“人睡三觉，命比纸薄”俗话，还是很有道理的，在农村如今的生活中可参照对比一下，基本上也就是这样的，村里的“二流子”多是喜欢好吃懒做的人，睡觉不规律，吃饭不定时，做事半途而废，好逸恶劳等，这类人的命运还真如纸薄。

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