有没有那种实用的格斗术（能防身就行）？

相信每个男孩在小的时候，都层级梦想过自己是一个大侠，然后锄强扶弱，劫富济贫。但是作为大侠除了要有侠客的心肠，最基本的条件肯定就是必须的能打！所以客观的说，练好了绝大多数格斗术基本上都能防身的，但是精确的说要是练不好吗，那么啥格斗术都是扯谈

相信每个男孩在小的时候，都层级梦想过自己是一个大侠，然后锄强扶弱，劫富济贫。

但是作为大侠除了要有侠客的心肠，最基本的条件肯定就是必须的能打！所以客观的说，练好了绝大多数格斗术基本上都能防身的，但是精确的说要是练不好吗，那么啥格斗术都是扯谈。

那么究竟那一种格斗术在我们的生活中是最实用的呢？很多的人估计都会提出这样的疑问，而且很多人都希望能够找到一种最有效率，然后最省钱，还最有名望的拳术。

就像是一般的拳击啊、泰拳啊、散打啊、空手道啊、踢拳啊等等。这些都是属于站立式的格斗。而且有一定的实战能力。

但是这个对于你的身体素质要求是比较高的。而且同时是需要，我们长时间的打击发力练习，以及对抗练习的，只有这样才能具备一定的实战能力和防身能力。

但是如果你没有办法长时间练习，再加上身体素质也跟不上，那估计也就谈不上什么防身了。但是说，这些武术却都是最基础最实用的。

还有就像是柔术啊、摔跤啊、桑搏啊等等。这种是属于力量+技巧型的武术。他有很多关节技啊、地面技啊等，杀伤力比较强的招数，而且也是比较容易入门。

就是基本专门练几个动作，然后对付一般人估计是绰绰有余的。但是这种武术呢，就不适合一对多了。最好还是以及时逃跑到安全地带的好。

当然了，如果说你是高手，那情况就不一样了。但是这也是需要花费的练习时间和精力的。

在一种就是Kali 也叫作菲律宾魔杖或者菲律宾卡力，这套防身术的基本概念呢，就是双手持武器进行打斗，可以是双刀，也可以是双棍，甚至一刀一棍。

或者两条香蕉啊等都可以，可别小看了这个格斗术，因为他除了打击之外，还综合了像是擒拿啊，关节技啊等实用的格斗技能。

但是kali的核心还是强调双手使用武器进行防身。而且kali还是菲律宾的国术呢，如果你恰好认识几个菲律宾的朋友，那么不妨问问他们懂不懂kali，顺便叫他搞几个套路然后你欣赏欣赏。

还有就是柔道，这个已经成功的成为奥运项目之中的防身术了，相信大家都已经不陌生了。

然后柔道的特点呢，就是完全不采用打击性的技能，然后比如说是拳掌的打击或者脚踢这种，而用用擒拿、摔技以及锁技进行制敌。

柔道主要强调的是用对手的体重及力量来降伏对手，因此一直被认为是一项很不错的防身之术。

要是自己的练习的话，那么就可以进行跑步加兵击，而且武器就可以用重型甩棍啊，或者用树枝啊，再或者骨头一类的东西。

来进行训练，想要锻炼力度，就可以举举重啊，要是有人陪的话，就可以再练点带兵器的摔别技术。

要是没人练的话，就可以打击节奏然后靠移动把进行训练，这些网上都有卖的，然后你可以边看比赛里的节奏边练习，然后防守要是没人练的话。

那多看几本器械和格斗书，然后把每一条防守都用线划出来，再从里面找出那种出现频率最高的几条重点加强。

要是没划线经验的话，就随便学点画画，然后参考一下李小龙的截拳道书，平时没事可以多玩些敏捷游戏形成反应等。

所以说还是很简单的，我们普通人学会正确的走路，跑步姿态，以及正确的手臂运动模式估计就是高手了，即在习惯于用大肌群之后，作为运动的原启动力！

再剩下的就是胆量，然后反应能力，以及功力的训练！打人如走路嘛，听上去很简单。

但是要是真正把正确姿态，以及正确运动方式变成习惯的人，那么估计也是百中无一的！

张安邦聊聊武林中的事——

有，肯定有实用格斗术！

能，肯定能防身！

线上线下，都经常收到大家的提问，尤其是家长问的多，也就是大家关注孩子越来越多，也越来越细，这里做一些简单探讨，也是日常教拳的心得，供大家参考！
首先你防身，你要选一些能打实战的拳种，不管现代搏击，还是介于传统与现代之间的新兴拳种，首先是能实战的，比如散打搏击，拳击MMA等，你不能去公园选个健身太极拳，不是说太极拳不能打，起码公园里的太极拳爱好者健身的居多，追求技击实战的偏少。

也就是说，你选的时候要看这个馆的拳击、搏击、或者MMA会不会带孩子们打拳拳到肉的实战，有些拳击或搏击也会将健身放在盈利的主要位置，这就和你选择的初衷有了违背。

只要这个馆的教练有足够的经验来把控风险，打一些拳拳到肉的实战，后面的效果也是不会差的，不要相信网上所谓的女子防身术等等，哪些都是在陆地上练习游泳，真打不是那么回事，一巴掌就懵了，还怎么打？就是要实实在在的练，就徒手搏击而言，现代拳击、搏击的可操作性远远大于传统武术类，就实战训练而言。

张安邦不可能告诉你具体的拳种，或者具体的武馆，只能告诉你甄别的方法，你自己根据我提供的几个要点去选择，就会少犯一些常识性的错误。

另外，你想判断，孩子多久有多少收获？

这个不难——

你看看馆里孩子三个月什么水平？半年什么水平？对比一下自己孩子的能力，就一清二楚了，不要听负责销售的人瞎忽悠。

2020年，张安邦在南京一中传授武术

就孩子防身自卫的话题，也欢迎大家继续留言，张安邦继续跟你互动！关注张安邦，一起聊聊武林中的事！

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