人的寿命长短，由什么因素决定？
自古以来，不管是王侯将相、达官贵人，还是平民百姓，无不向往长生不老，向往儿孙满堂的天伦之乐，但是谁也无法抗拒生老病死的自然规律。虽然生、老、病、死是自然规律，每个人都不能逃避，但是想要获得长寿也并不是一件难事
自古以来，不管是王侯将相、达官贵人，还是平民百姓，无不向往长生不老，向往儿孙满堂的天伦之乐，但是谁也无法抗拒生老病死的自然规律。
虽然生、老、病、死是自然规律，每个人都不能逃避，但是想要获得长寿也并不是一件难事。
对现代人来讲，长寿已经不是难事，我国平均寿命已经达到了75岁，能在此基础上，更进一步的百岁老人，也不少见。
1.遗传
寿命与基因有很大的关系，某些体质、疾病也可以通过基因遗传，如果不幸发生了遗传病，那么寿命多少会受到影响。
如果父母、祖辈的基因很好，很健康，那么后代里长寿的倾向也会较明显。
2.饮食习惯
很多人饮食不规律，暴饮暴食，吃一些垃圾食品，导致自己的身体受到了严重的损伤。还有很多人喜欢晚睡，熬夜到很晚，弄得自己黑眼圈特别大。
这样更加容易消耗自己的精力，危及生命。很多人以为熬夜和过度加班而猝死，我们应该好好爱惜自己的身体。
3.性格
通常长寿的人性格外向且开朗，他们爱好社交，有良好的人际关系，善于宣泄情绪，能以积极乐观的态度面对生活。
此类人心理素质强大而且能抵抗住精神压力。过度恐惧焦虑以及脾气暴躁等都会增加身体负担，甚至诱发疾病。
4.是否维持体重正常
想要更加长寿，还应该控制好体重。很多上了年纪的人有过度肥胖表现，在肥胖明显时身体健康更容易出现问题，疾病的发病率高，晚年生活质量会降低。
因此，在保养身体，延长寿命的过程中应该重视体重的合理控制，从饮食、运动等方面入手调节身体。体重保持在合理范围内，寿命也可以延长一些，对很多疾病预防效果明显。
5.运动
在影响人体健康的多个因素中，基因遗传、社会环境、医疗条件和自然环境所占的比例加起来都没有生活方式多，生活方式占了六成。
不过，生活方式包括很多，在这里跟大家强调一点，那就是运动，适度即可，有句话说人死在嘴上，懒在腿上，坚持适度运动非常有益健康。
有研究发现，那些积极参加体育运动的人，与不运动的人相比，的心脑血管疾病的风险更低，寿命更长。
02纵观寿命长的人，常有“一小，二长，三快”特征，占一个也很不错！
【一小】
腰围小
肥胖对身体不好，但与全身均匀的肥胖相比，腹型肥胖（即腰围较大）对健康的杀伤力更大，更容易引起心脑血管疾病的发病率。
腰围小，代表身体内脏脂肪含量低，不会给身体内脏器官增加很大的负担，对拥有健康长寿的身体所帮助！
【二长】
1.鼻毛长
鼻腔是肺的“空调”和“过滤器”，在防止病菌进入人体中起着举足轻重的作用，鼻腔通过24小时的不停呼吸，吸入的灰尘在15分钟内就被清除掉。
鼻毛对吸入空气起着滤过清洁的作用，若拔除鼻毛，无疑是将鼻子的防卫自动解除，其结果是细菌及有害尘埃直接进入下呼吸道。
进而引起下呼吸道的感染。此外，拔除鼻毛后，毛囊受损，细菌乘机侵入，可引起鼻疖发生。
2.眉毛长
眉毛的状态可以反映出一个人的气血、肾气状态。
我们的眉毛，为足太阳膀胱经循行所及之处。肾与膀胱相表里。故而肾气充盈的人，往往有一副浓重、有光泽的眉毛。
肾气足，精力好，阳气旺，自然也就更长寿了。
【三快】
1.走路快
俗话说“走如风”，长寿的人，他们走路的速度相对会稍微快一些。这也是因为他们体内气血充沛，经络更加畅通，行走时能获得身体更多的能量供给。
因此，他们走起路来都是大步流星、昂首挺胸的，给人以气势如虹的感觉。当然，那些细碎步伐的“快”不在此例。
也不是说要刻意地去快走，这是一个“由内而外”的结果，而不是“由外而内”的原因，这是需要注意的。
2.入睡快
在我们的一生中，睡眠时间占了三分之一，即每天24小时，睡眠时间就要8小时。
从中医的角度看，“能眠者，能食，能长生”，好的睡眠质量有助于延长寿命。
睡眠是身体补偿和储备能量的时间，既能消除身体的劳累，促进内分泌系统、新陈代谢、消化功能、呼吸功能等得到休整。
有助于身体进行生长和恢复，增强免疫力和抵抗力，抵抗疾病的入侵，身体更健康，便能活得更长久。
3.排便快
排便是每个人都要做的事情，长寿的身体离不开通畅的肠胃。因为如果发生便秘的话，就可能造成身体内的毒素不能及时排出体内，这样就会导致毒素堆积在身体里，长期下来必然会对身体健康造成影响。
因此，为了身体内的健康，不仅要拥有定期排便的好习惯，而且还要多吃一些含有大量富含纤维的食物。除此之外，每天保持运动的习惯也有利于大便的排出。
03延伸：如何缓解便秘？
1.多喝水
便秘患者，还可以通过多喝水这种方式，来达到防止便秘产生的目的。多喝水这种行为，不仅可以促进肠道的蠕动，同时还可以提高胃肠道的消化功能。
水分摄入不足是导致便秘发生的一种比较常见的原因，因此对于水分摄入不足所引起的便秘的患者而言，多喝水是比较有效的一种方式。
2.空腹吃苹果
水果含有果胶，因果胶才有硬度。果胶吸收水分，而苹果富含果胶，因此，早晨空腹时吃个苹果，对改善便秘也有很好的效果。
3.洗澡巧揉肚子
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。
而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。
人生老病死，虽然无法避免，但人的寿命长短不一，还是和很多因素有关联的：
1、遗传。子女一般都会或多或少的遗传到父母的一些特征。寿命也是存在遗传的，遗传因素可以说为决定是否长寿的重要因素。一般父母或上面直系亲属长寿，下辈孩子寿命可能也会比较长，但排除外力造成的死亡。
2、环境。这个因素也较重要，一个人生活的地方，水、土、空气等适宜人生存，没有污染，这种生活环境，也可相对有助寿命延长。
3、性格。性格也可说是命运，性格，可以决定人精神面貌，若平时为积极、乐观的人，心态平和，情绪变化小等这样性格的人，不易生病的。相反性格暴躁，固执偏激，喜怒无常等这样的人，易引起一些病症发生，长期如此，就会对人身体健造成较大影响，甚至减少寿命。
4、饮食。病从口入，饮食有问题，直接影响人健康。一些人为了多赚钱，导致食品加卫生不合格，有害人体健康。
5、生活方式。生活节奏不断变快，让人来自各方面压力也随着增大，各种不良习惯如，饮食、作息不规律，总偏食、熬夜等。缺少运动，太劳累，大量吸烟，饮酒，纵欲过度等。都会令身体产生疾病，长久如此，影响人寿命。
经常不吃早饭的人，也会易造成寿命缩短。不吃早饭除了不利人思维能力等，易导致胃炎、胆结石等病症，危害人健康。
6、工作岗位。有些工作会接触到不利于身体健康的东西，时间久了，有可能导致疾病。
以上是为大家总结的一些影响人寿命的因素，长寿与否任何人都无法决定的，但平时注意远离影响健康的一切事物，总归是对身体有益的。
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