无花果是一种营养丰富的水果，它含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有很多益处。以下是无花果的营养价值和一些不适合食用无花果的人群：营养价值：1. 维生素：无花果富含维生素C、维生素A、维生素E和维生素K

无花果是一种营养丰富的水果，它含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有很多益处。以下是无花果的营养价值和一些不适合食用无花果的人群：

营养价值：

1. 维生素：无花果富含维生素C、维生素A、维生素E和维生素K。其中，维生素C的含量特别高，甚至比柠檬还要高。

2. 矿物质：无花果中含有丰富的矿物质，如钙、铁、钾、镁等。特别是钾的含量较高，可以帮助维持心脏和肌肉的正常功能。

3. 膳食纤维：无花果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助预防便秘。

不适合食用无花果的人群：

1. 脂肪肝患者：无花果中含有大量的糖分，尤其是果糖的含量较高，脂肪肝患者食用会增加肝脏的负担，加重病情。

2. 脑血管患者：无花果能够起到降低血压的作用，脑血管患者食用容易导致血压过低，加重病情。

3. 腹泻患者：无花果中的膳食纤维和果胶成分较多，能够起到润肠通便的作用，腹泻患者食用会加重腹泻症状。

4. 正常血钾性周期性麻痹患者：无花果中含有较高的钾离子，对于正常血钾性周期性麻痹患者来说，容易引发高钾血症，导致病情加重。

5. 过敏体质者：无花果中含有多种过敏原，容易引发过敏反应，过敏体质者食用容易引发过敏症状。

总之，虽然无花果营养丰富，但是并不是所有人都适合食用。在食用无花果之前，最好先了解自己的身体状况，避免食用不当对身体造成不良影响。

一哥们媳妇让他多吃无花果，因为听说无花果可以增强精子活力。起初还搞不懂，打开无花果才发现这又是一波吃啥补啥的想法吧

这两小口结婚也有几年了，一直想要孩子却没啥动静，就去做了做了相关检查，发现这哥们精子活力不行，身边的人极力推荐吃无花果。这平时也就是泡水喝能勉强应付，这段时间正是无花果成熟的季节，不仅回家要吃新鲜的无花果果实，就连平时正常的饭菜都加了无花果，什么无花果炖鸡、炖排骨、炖猪脚的很是头疼！

我就好奇这无花果真能增加精子活力？他很无奈地给我掰开一个给我看，然后对我说：“看看吧？像不像‘小蝌蚪’？”

以前只顾吃也没仔细看，现在这一说还真像。不过我在想为什么不直接去抓小蝌蚪来吃呢？不过也不敢多说，万一说了这哥们真要吃蝌蚪那就玩笑开大了。

说到底这无花果到底有没有这方面的功效呢？我想应该多少是有一点的，但是并没有太大的相关性，言外之意就是无花果也算得上是一种能够增加身体能量的水果，精子的活力也需要身体能量支持，所以吃了会有帮助，但并非一定要吃无花果，你吃其它的有热量的水果也行的意思。

虽说无花果的营养物质对于我们还是很有好处，但是与其把增加精子活力这件事寄托在这无花果上，我更建议我这位朋友多出去运动运动，别老在家里，而且把烟、酒也早日戒了，否则吃多少无花果也不抵事呀！看他那膘肥体胖的身躯明显就是缺乏运动，还要吃热量这么过的无花果明显不会有什么改善，而且要孩子这事只要没有太大问题这就得顺其自然。说完这些就扯远了，接着说回无花果。

无花果的营养价值

虽然吃无花果的时候大多数人都是因为它好吃而去吃的，但是也有人关心它的营养价值呀！毕竟好吃想要多吃总要有些借口。

无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富；同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。

这其实就是个废理由，那个好吃口感好的水果会没有这样一个营养成分表呢？水果大都富含维生素，甜的水果就有果糖、葡萄糖给我们提供能量，让我们快乐。

我们需要一些更强劲的理由，比如功效，马上给你安排。

无花果的药用功效

说到功效就得从它入药来说：

中医认为，无花果性味甘、平、入脾、胃经，有健胃清肠，清热解毒、通乳消肿之功。

说这些个功效总要引经据典：

《滇南本草》言其“敷一切无名肿毒，痈疽疥癞癣疮，黄水疮，鱼口便毒，乳结，痘疮破烂”。

《本草纲目》言其“治五痔，利咽喉，消肿痛，解疮毒”。

《食物本草》言其“开胃，止泄痢”。

《随息居饮食谱》言其“清热，润肠”。

有的人看了这些后把无花果吃得更有滋味了，但是真正用药的无花果可能没有你手中的那般好吃。入药的无花果多是晒干后的（毕竟做药就得要遵从中药的炮制方法方能发挥药性），而且吃法也有讲究，单独吃估计也达不到理想药效，还得搭配其它药物一起来吃。这么一处理一搭配它就不再是你手中那般美味可口的无花果果实了。

虽说“鱼和熊掌”不可兼得，但是我们吃无花果的时候也不要想得太多，把当水果吃只管好吃就行了，要是把它当药来用的话也就不要顾及它好不好吃了。当然就算只是当水果吃也要有所注意：

• 从中医角度根据其性味来说，脾胃虚寒者慎食无花果，中寒的人则不建议吃无花果；
• 从其营养价值方面来说无花果不宜与过酸的食物（猕猴桃、橘子、柚子、李子）同食；
• 如果有系统性红斑狼疮的人是不要吃无花果，因狼疮患者多数存在光敏性皮炎或光敏性体质，所以要尽量少吃过敏性食物和减少日晒，如芹菜、无花果、蘑菇和烟熏食物等。

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