胃一直不舒服，有哪些调理的好方法？
这要看你处在养胃的阶段，我的一些经历或许可以给你一些帮助。都说胃病要三分治七分养，说起来容易，却不知道如何去做，因为太过笼统，实操性太差
这要看你处在养胃的阶段，我的一些经历或许可以给你一些帮助。
都说胃病要三分治七分养，说起来容易，却不知道如何去做，因为太过笼统，实操性太差。
我是2021年那一年10月份做的肠胃镜检查，结果是萎缩性胃炎伴糜烂，当时去检查是因为一连很多天拉肚子，之前也经常拉肚子，但不是太严重，加上人又很胖，一直没有在意，那个月很难受，排便有血，我才意识到了问题的严重，去医院挂号，经过一些准备，在一个天气阴沉的工作日，请了个假，还被领导批了，真是流年不利。还好肠胃只有一个毛病，肠道非常正常，之前一直怀疑是肠道问题，因为拉肚子首先想到的就是肠道。
结果显示仅仅是胃的问题，萎缩性胃炎伴糜烂，也算是胃病中比较严重的一种吧，于是就约了医生，一个周以后去开了药，拿了500多块钱的药回家了，从此开始了治疗加养胃的生活模式。
养胃是痛苦的，尤其是伴随着各种症状的养胃，那时胃胀得难受，并且一直拉肚子，偶尔还会伴随这胃痛，胃酸也挺严重的。
一年多，瘦了50多斤，看看镜中的自己，就像是换了一个人一样。
开始也不知道该怎么办，就在网上查询各种养胃的信息，五花八门，各种奇妙怪招都有，也不知道有没有用，只好一个个去尝试。
大部分都没有用，比如说，都说喝粥养胃，尤其是推崇小米粥，可是喝了会反酸，还会拉肚子，再比如说，很多说山药养胃，那就买吧，每周吃5斤，铁棍山药，在我们这边焦作温县，正宗的原产地，吃了怎么样，不行，胃胀更厉害了。
还有很多方法，总之一句话，那些印象中的，人们常识中的养胃的食物一个个突然都不适应了， 那种感觉就像被世界抛弃了一样，有一种天要绝我的感觉。
网上的信息还很有意思，但凡一种观点出来，必然会有另一种反对的观点出来，也有人说喝粥伤胃，山药不养胃。
最后怎么办？这个事还得自己来解决，别人的观点都可以理解为蹭流量，胡乱尝试的结果受伤的还是自己。
那就把自己的小命交给自己吧！
后来就静下心来，也不去查那些蹭流量的奇怪妙招了，怎么办？关注胃呗，养胃就得照顾胃的感受，后来的想法就是吃了舒服就吃，不舒服就忌口，说其他的都白扯。
试来试去，发现吃馒头感觉会好点，那就啃馒头呗，所以馒头成了每天必吃的美食，就把它当做美食吧，至少是一种安全的食物，吃了不拉肚子。所以，头半年主要就是吃馒头，同时喝米糊。
同时在尝试着吃其他的食物，偶尔发现羊肉烩面能吃，吃了没有什么明显的不舒服，并且不会拉肚子，那就去吃，后来想想可能是羊肉是温性的，养胃，那就买一些羊肉吧，回来自己煮着吃，不行，吃了拉肚子，很奇怪，想不明白。
想不明白的事情就不要去想了，继续去吃烩面，羊肉烩面只能在工作日才能吃到，因为我们小区附近没有，周末在家继续啃馒头。
再到后来发现了包菜，吃了感觉还行，没有不适感，那就吃呗，后来就一直吃馒头，包菜，羊肉烩面，吃了很长一段时间。
后来能喝粥了，关于喝粥是否养胃，大家说法不一，包括专家的观点都不一致，我的想法还是那样，喝了舒服就喝，不舒服就不喝呗，这样来养胃，好像一下子就简单了。
开始喝小米粥，反酸，换成大米粥，反酸，后来换成糯米粥，发现感觉好多了，后来一直到今天就在喝糯米粥，并且煮粥会加些小米，莲子，红枣，感觉还行。
最近也在尝试着增加一些食物，羊肉，牛肉，胡萝卜，豆腐等等，这些美味又有营养的食物放在以前那是万万不敢碰的，一口就会导致拉肚子，比那泻药都见效。
所以养胃还要根据自身的情况，不能人云亦云，适合别人的不一定适合你，只有适合自己的才是最好的方法。不要管什么营养，什么蛋白质，什么修复胃黏膜，先让胃舒服起来，再谈其他，会越来越好的。加油！
胃病重在调养，俗话说“三分治七分养”，所以饮食调理对于胃病患者尤为重要。日常遵循的饮食原则是：食用无刺激、含低纤维质、易于消化、具有足够营养的食品。
1、吃高蛋白食物及高维生素食物，如瘦肉、鸡、鱼等以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。如果有条件，每餐最好吃2~3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。
2、多吃软食，易于消化的食品，尽量减少对胃粘膜的刺激，细嚼慢咽。饭菜要软烂，易于消化，含纤维多的食物不宜太多。
3、食物酸碱宜平衡，当胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤，鸡汤，带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。萎缩性胃炎宜多饮酸奶，保护胃粘膜。
胃病患者一定要有很好的饮食习惯，定时定量吃饭，少吃多餐，减少胃部负担，每天可以加餐，切忌暴饮暴食和无规律饮食。进食要精细，同时要注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。
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