皮肤衰老是自然现象，人到一定的年龄时不必纠结这个问题，可以尽量延缓衰老的程度，平常多运动出出汗，多喝水。水是生命的源泉，人体百分之七十都是水份

皮肤衰老是自然现象，人到一定的年龄时不必纠结这个问题，可以尽量延缓衰老的程度，平常多运动出出汗，多喝水。水是生命的源泉，人体百分之七十都是水份。只有水份充足了皮肤才会好，水灵水灵的不都是这样来的吗。

按时吃饭，要营养搭配。每天保持心情愉快，平常要多笑，都说笑一笑十年少呢。好的心情也是保持身体健康的一种方式。

暴击！25岁被认成30岁?食补抗衰老了解一下

今天来跟大家分享一下我朋友的糗事
我朋友刚毕业两年 在一家银行工作 每天估计挺忙的 最近她约我出来逛街 在路上被小朋友叫阿姨
十分尴尬 后来我们俩去做了皮肤检测 我的肤龄是20岁 跟实际年龄21岁差不多 她的肤龄居然有30这对女孩子来说真的是暴击

后来了解了她事业心比较强 时间都用来工作了 基本上不护肤也不养生 天天加班到很晚 才导致皮肤很差 细纹黑眼圈什么的超级明显 皮肤问题多了就显老了

所以女生一定得注意保养！！我写过抗衰老护肤外用方法 这次就不说了 这次想来写一下我的内服抗衰老 女生内服比外用更重要

?抗衰老—抗氧化：

为什么要抗氧化：皮肤老化其实原因是在于氧化！人体会产生自由基 而熬夜等不良习惯会产生过多的自由基 这样会导致人体老化加速！！！

?我吃的抗氧化产品：swisse葡萄籽

——这款抗氧化吃了很久了 大概吃了1年了吧 比较明显的感觉就是出去被太阳晒了之后没那么容易晒黑 皮肤感觉变亮了一些

?抗衰老—补充胶原蛋白

为什么要补充胶原蛋白？随着年纪增大 体内以及皮肤上的胶原蛋白慢慢流逝 可能你们没什么感觉 但对比一下2年前的自己 就会知道补充胶原蛋白是多么重要了！图x是我现在与两年前的脸比较 现在脸明显没那么Q弹了
所以我现在每天开始喝胶原蛋白 争取让自己的脸不那么快干瘪

?我吃的胶原蛋白：日本Fine胶原蛋白粉

——这款我大概喝了2个月左右 胶原蛋白要长年累月地喝 2个月效果肯定是没那么明显 你们如果一直关注我的话可以在一年后来看看我的脸是不是保持跟现在一样呀

要表扬一下这款胶原蛋白 它的味道真的好喝！一点都不腥 是淡淡的奶香味 而且200多一大桶能喝1-2个月
我把这桶喝完再来给你们汇报！

我用的是抗衰老精华：致己新颜小黑瓶

致己新颜小黑瓶肌底液，主打改善细纹，紧致肌肤，补水，抗衰老！按压式滴管很方便卫生！

肌底液是透明质地，流动性及延展性很好，非常顺滑，推开后晶莹剔透，很清爽不黏腻，吸收速度超快！

每天使用爽肤水后即可使用致己新颜小黑瓶，能够深度修护肌底并加倍后续保养，如果睡前使用第二天早晨会有个小惊喜，肌肤水水嫩嫩的！（一般我是在睡前使用，可以充当睡眠面膜啦）当然敷面膜前也可以先涂肌底液，吸收效果更佳！另外小黑瓶的修复作用也很棒，如果皮肤泛红，有痘痘，用完第二天皮肤会马上好起来，会继续复购！

?抗衰老—抗糖化

为什么要抗糖化？糖化是因为新陈代谢缓慢 多余的糖分与胶原蛋白反应 导致皮肤暗淡无光还有松很多bb们觉得自己皮肤暗黄粗糙什么的 都是因为糖化的原因

?产品：我暂时还没吃抗糖产品 但双十二准备购入pola的抗糖 你们有推荐的可以安利给我

?抗衰老—食补

燕窝替代—桃胶雪燕也能补充胶原蛋白 图x是我自己做的 加了珍珠芋圆嘻嘻 我会把一周的量做起来 然后每天去喝
喝了一段时间明显感觉气色变好啦！

这些就是我内服抗衰老的秘诀哈哈 希望对你们有用 30岁的时候看起来跟18岁一样

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