深海鱼油真的能降血脂吗？
17年体检查出血脂低密度脂蛋白高，开始就是吃的深海鱼油，然而没起到什么作用，那时如果听从医生建议，服用降脂药，可能不会有现在的冠心病。所以，对于那些没有实际意义的保健类用品，不要太当回事了
17年体检查出血脂低密度脂蛋白高，开始就是吃的深海鱼油，然而没起到什么作用，那时如果听从医生建议，服用降脂药，可能不会有现在的冠心病。
所以，对于那些没有实际意义的保健类用品，不要太当回事了。
深海鱼油能降血脂！
但！只能协助降部分血脂！血脂包括总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油甘油三酯这三个坏家伙。如果三者都高，单纯通过服用深海鱼油是不能把高血脂降到正常的，尤其胆固醇及低密度脂蛋白更是动脉粥样硬化的祸根，是心脑血管疾病高发的根源。通过服用深海鱼油对于胆固醇及低密度脂蛋白升高没有降低作用。
深海鱼油只能协助降低甘油三酯！
深海鱼油，简单说就是深海鱼提炼出来的油，鱼油的有效成分，是不饱和脂肪酸EPA和DHA，EPA和DHA具有明显降低血脂的作用，还有促进大脑神经系统发育、降低癌症危险因素和调节免疫功能的作用等，也就是说鱼油能降血脂。鱼油主要是促进肠道内脂质的代谢，肠道内产生的脂质主要成分是甘油三酯。因此，鱼油中的Ω-3不饱和脂肪酸，主要促进的是甘油三酯的排泄，所以，通常情况下，对于甘油三酯高的朋友，可以服用高纯度的鱼油来调节，但对于胆固醇及低密度脂蛋白升高作用不大。轻度的甘油三酯升高，其实不用吃药，也不用吃深海鱼油，只需要控制饮食大部分都能恢复正常，减少高油高脂肪食物，减少高盐高糖食物，对于馒头米饭吃的过多的人也需要控制，也为馒头米饭吃多了也会升高甘油三酯。
低密度脂蛋白是最主要的血管垃圾制造者
所以，我们更需要关注低密度脂蛋白，如果低密度脂蛋白升高，很难通过深海鱼油来降到正常，如果低密度脂蛋白升高，一方面要靠健康生活，一方面要靠他汀类药物，只有这样才能降低胆固醇及低密度脂蛋白，才能预防心脑血管疾病。
深海鱼油确实能降血脂，但主要是降甘油三酯。但甘油三酯轻度升高主要靠控制饮食，即使甘油三酯高于5.65，要降低甘油三酯也必须以控制饮食为基础。
对于胆固醇及低密度脂蛋白升高，单纯服用深海鱼油不行，更不能有效的预防心脑血管疾病。
所以，如果只是甘油三酯升高，可以吃深海鱼油，但需要监测血脂！
归根结底，健康生活还是根本，健康生活一般不会造成甘油三酯升高，自然也无需用到深海鱼油。
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补充：FDA（漂亮国食药监局）批准鱼油具有降低甘油三酯水平的作用，但它也被用于许多其他情况：最常用于与心脏和血液系统有关的状况。鱼油可以降低甘油三酸酯和胆固醇水平，也可用于预防心脏病或中风，以及动脉阻塞、胸痛、心率不齐、心脏搭桥手术、心脏衰竭、心跳加速、预防血栓，以及心脏移植后的高血压。
漂亮国FDA明确深海鱼油降甘油三酯，对于别的心血管情况只是补充。
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