酸奶、纯牛奶、鲜奶到底哪个更营养，各自适合什么样的人群呢？
酸奶、纯牛奶和鲜奶都是常见的乳制品，它们的营养价值和适合人群有所不同。下面是它们的特点和适合人群：酸奶：酸奶是加入乳酸菌发酵制成的乳制品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2和B12等营养物质，还有益生菌有助于维护肠道健康
酸奶、纯牛奶和鲜奶都是常见的乳制品，它们的营养价值和适合人群有所不同。下面是它们的特点和适合人群：
酸奶：酸奶是加入乳酸菌发酵制成的乳制品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2和B12等营养物质，还有益生菌有助于维护肠道健康。适合人群包括：肠道消化不良、易患泌尿道感染、免疫力低下等人群。
纯牛奶：纯牛奶是经过灭菌处理的牛奶，含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2和B12等营养物质，有助于维护骨骼健康和免疫力。适合人群包括：骨质疏松、易患感冒等人群。
鲜奶：鲜奶是未经过任何处理的新鲜牛奶，含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2和B12等营养物质，但是因为没有经过灭菌处理，存在细菌和其他微生物，食用时需要注意卫生。适合人群包括：身体健康、需要高蛋白质补充的人群。
总之，酸奶、纯牛奶和鲜奶都有各自的优点和适合人群。建议选择适合自己身体状况和需求的乳制品，并注意食用卫生和适量摄入。
牛奶产品很多，可以根据自己的喜好选购，不必拘泥于哪种奶。我喜欢喝酸奶，觉得口感好。要是在城里的人那么选择每天配送的原味鲜奶也是不错的选择。只是我自小不太喜欢喝鲜奶，所以原来只买奶粉和麦乳精，后来才改喝酸奶的。
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