要用心、用意志力戒烟，没说大话，真的，本人烟龄35年，已经戒烟十五天，没有什么特别不舒服的感觉，面前香烟和烟灰缸收掉，有时候会想吸烟?，忍忍就过去了。戒烟成功与否，主要取决于戒烟者对吸烟害处的认识，以及本人戒烟的决心和意志...

首先要知道，抽烟危害健康，这是人之常情，为了健身，必须戒烟，不需要理由。尽管戒烟也会产生一些不适症状，有的还会出现一些不良反应，但总体来说，戒烟还是好处多多...

?????第一阶段：戒烟后24小时内24小时内，身体将开始出现一些最明显的不适应症状。你可能会感到口渴、头晕、嗓子疼、手脚颤抖，甚至容易生气，这些都是正常反应...