“多吃点肉，身体好！”“多吃点肉，长得高！”在饭桌上我们经常可以听到这样的话语。渐渐地，肉成了身体壮的代名词，很多人都认为只要多吃肉，就能增强抵抗力，有个好身体...

蔬菜是人类日常饮食中不可缺少的一部分，它们含有丰富的营养成分，可以提供人体所需的各种维生素、矿物质和纤维素等。然而，不同的蔬菜含有的营养成分也不尽相同，因此我们在日常饮食中应该选择哪些蔬菜呢？下面就让我们一起来了解一下吧...

随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始注意饮食健康，糯米作为一种常见的食材，受到了广大消费者的青睐。很多人都知道，糯米在日常饮食中的应用十分广泛，例如做年糕、糯米糍、糯米饭等等...

一般来说，大部分水果都可以经常食用，但也有一些水果需要适量食用或少量食用，因为它们可能含有过多的糖分或者其他成分。这里给出一些常见水果的建议食用量和注意事项：可以多吃的水果：- 苹果、香蕉、柚子、桃子、葡萄等等...

我是成都西部痛风风湿医院痛风科医生刘良运，关于痛风能不能多吃水果的问题，我来回答您：总的来说，痛风患者可以吃水果，但是也要注意有些水果可以多吃，有些水果不能多吃，尽量不吃为好。水果对于痛风患者来说有哪些好处？先从水果的好处说起吧！水果基本上都属于低嘌呤食物，这样看来痛风患者是可以吃水果的...

没好处！用我的亲身经历告诉你可能很多人都会说要多吃水果对身体好有好处呀，他们只说了多吃水果，就误导了一大批人去疯狂地吃水果，其实，不管什么东西，都讲究适量，要知道物极必反的道理！以前我也不懂，就因为不管是现实生活中还是网络上，都是在宣贯多吃水果的好处，很少有宣贯多吃水果有什么坏处，以至于我有一段时间，疯狂吃水果，体重蹭蹭往上涨，激素分泌都紊乱了！吃水果其实也是很有讲究的一件事情！适量进食，有助于我们人体补充维生素，延缓人体衰老，促进肠胃蠕动，保持营养均衡等等但过量食用，最明显的变化就是会让我们的身体肥胖起来，严重点的可能会得糖尿病，或者其他的内分泌疾病！特别是女孩子，吃水果更加要讲究！水果不仅分热性，中性，寒性！还分高糖，中糖和少糖！热性水果例如榴莲吃多了容易引起上火，喉咙发炎，寒性水果例如山竹吃多了就容易出现宫寒月经不畅！所以最好就是选择一些相对中性的水果例如苹果?糖分摄入过多，肥胖，糖尿病，内分泌等等问题都有可能出现，所以尽量是少吃，可以选择含糖量较低的水果，例如草莓?最后一点也很关键，吃水果一定要选择当季水果，少吃反季水果，当季水果维生素含量会更高！这是我个人的见解，如有不对，欢迎评论区更正。也希望能给到您一点帮助！水果中含丰富的糖分、水分、维生素、膳食纤维，常食用对身体有益，但要掌握量...

“能吃身体就好！不能吃就要倒”我们农村里这句老话似乎说得很有道理！放眼身边的长寿老人，都能吃饭，而且大多数都偏爱肉食。随着学习这方面的知识后，专家普遍认为，每天坚持“八分饱”才是最健康的饮食！营养过剩，易患“三高”，三高才是健康杀手，我个人大致研究分析了这种民间老话违背了现代养生科学，问题有三：一农村老人，干农活体力运动量大，消耗量大，从而带动消化系统好，良性循环到全身心健康，不能吃或少吃的营养不良的或因疾病原因的老人都去世了，90岁以上百岁老人生存下来的比例还是较小...

随着人们生活水平不断提高，物质不断丰富了，饮食的问题也出现了，衍生出很多“现代病”，糖尿病就是其中的一种。糖尿病是一种由高血糖为特征的代谢性疾病...