生气，这种人类情感，很少有人没有经历过。尽管对于一些人来说，抑制情绪可能是生命必须的一部分，但对于另外一些人来说，一旦情绪涌上心头，他们可能会在短时间内失去自我控制，直到后来才得以恢复平静

生气，这种人类情感，很少有人没有经历过。尽管对于一些人来说，抑制情绪可能是生命必须的一部分，但对于另外一些人来说，一旦情绪涌上心头，他们可能会在短时间内失去自我控制，直到后来才得以恢复平静。那么，生气真的不健康吗？

一、在解答这个问题之前，我们先讨论一下生气的定义和生理反应。

1、什么是生气？

在生活中，生气是一种情绪，通常是因为当事人感到被冒犯、挫败或无法控制感觉时出现。可能会引发“翻江倒海”的怒火，也可能只是引发更轻微的情感反应，例如刻薄的语言或思维模式。生气是一种自然的情绪反应，它会在我们身体中引发一系列生理反应。

2、生理反应是什么？

当我们激起生气时，我们的身体会立即做出反应。心率加快，血压升高，并产生一种被称作“压力激素”的化学物质。在这种情况下，身体会进入高度警觉状态。如果这种状态长时间持续，会对身体健康产生负面影响。

1）特别是，长期生气可能会导致以下身体健康问题：

• 高血压；

• 心脏病；

• 失眠难入睡;

• 焦虑；

• 思维受压抑；

• 消化系统问题。

这些问题可能会具有“呈积累性”，也就是说，随着时间的推移，问题可能会逐渐恶化。

2）此外，过度生气可能会对社交和职业造成密集的干扰：

• 发怒可能会导致人采取冲动、不合理或不恰当的决定；

• 它很可能影响我们的社交关系，例如我们可能会说出冲动、有伤害性的言论或者做出不当行为，如采取殴打行为来释放情感。

二、生气确实不健康，积极的情感可促进身心健康和幸福感

因此，虽然生气是人类情感的一部分，但确实不健康。相反，积极的情感，如爱、快乐、同情和好奇心，可以促进身心健康和幸福感。如果你经常感到生气或不安，请尝试寻求帮助，例如寻找心理咨询师、进行一些放松技巧（如冥想、瑜伽和数钱等）来放松自己。要彻底掌控自己的情绪，无论是短期还是长期，都需要下定决心、付出持久的努力。但是，如果你做到了，你肯定会看到成果。

以上是关于“生气是否真的不健康”的信息。做出何种选择完全取决于个人感受。如果你觉得自己当前处于难以控制的状态，那可能是时候寻求帮助了。尽管你确定自己是快乐而自信的，你仍需在适当的时间和适当的方式下释放情感，而不是通过过度生气来消耗身体健康和心理幸福。

我记得初中时侯，娘家门口有个年青媳妇，面若银盘，唇红齿白，眼睛水灵灵，好漂亮。

等我上高中，有一天回到家，在大街上偶遇她了，我哩那个天，五官还是那个样，但就是脸黑的像锅底，人好憔悴。

我觉得好奇怪，一个人怎么能差别那么大？忽然大变样？

后来问妈妈，妈妈告诉我，这个女的太可怜了，她男人出轨了！

不仅出轨还天天和她吵架，甚至打架，有时侯一点不顾忌，还把那女的领回家过夜，这女的纯属是气的！！

而她已生有两儿子，都是上小学的年纪，才一个七八岁，一个十来岁，这女的是离家不敢离，怕儿女没人管；在家看到那无耻的一对又气的胸闷气短。

又爱面子又不会泼辣的她，吵又吵不过他们，打又打不过他们。

门口人都知道她家老公被狐狸精缠上，甚至都住家里了，她是赶也赶不走，只能看对方耀武扬威，却丝毫没有办法！

在这样压抑，痛苦，愤恨，怨怼，和无脸面对邻居以及亲朋好友，(嫌丢人)的种种情绪下，这女人面相都变了，曾面若银盘端庄大方的她，变成了黑如锅底憔悴不堪，像个黑核桃。

后来去医院一检查，果真不知得了什么病，然后没过几个月，这女的就过世了。

门口人都说这女的，就是活生生气出来的病，给气死的！要不然一个女的正值壮年，怎么说病就病了？

现在过去几十年了，那个男的，他的儿子长大了结婚了也不管他，他跟之前那个女的分了，又倒插门去了别的女人家，后来又蹬了。

因为儿子们的不管，年纪大了的他，又开始找离婚或丧偶的女人，去她家打伙过。(最起码有人给他做吃做喝，他出个生活费)

可能人在屋檐下，不得不低头吧，他这些年过的也不舒坦，最后就又回来家里一个人过了。但只能住在他和他媳妇的以前的老房子里。(他的儿子们结婚了盖有新房，都不让他去。)

他现在也是气的手脚不灵便，说话不清楚。可是那又怎样呢？(后来他的儿子们仅仅给他送个饭。)

门口的年轻人看不惯了，义愤填膺的说，他们怎么这么对待他亲爸爸呢？而知道过往的老年人，却意味深长的说，你们不懂，这世上种什么因得什么果。

也许，这就是天道好循环，又曾饶过谁呢？报应不爽呀！

看了这个真实的故事，你说生病是不是气的？是不是有碍健康？气大何止伤身，也会气出病，气出人命呀！！可怜那个女的，年纪轻轻被她老公和小三活活气死，而她的老公年老后，有儿却无所依靠，这也算是一种天理循环，报应吧？！

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