如何才能长寿？
推荐阅读《青春永驻：解开人类长寿之谜》谁不想年轻漂亮最好永远不si,健康长寿？，这些年养生真的是十分热闹的话题。尤其是我们这一代人，从最开始的穿破洞牛仔裤到现在比爸妈还早穿秋裤，从最开始的啤酒可乐加冰坨坨，到现在的保温杯里泡枸杞，还有自学八段锦、跟着刘耕宏跳操等花样不断...
45岁后想要长寿，应该养成怎样的生活习惯？
大家好！我为了回答这个问题，特意回到乡下拜访了村里几名老爷爷，老奶奶，他们都是90岁以上了，但是精神很好，还能干些农活呢，真是令人佩服！从跟老爷爷老奶奶聊天中，我总结了几点他们长寿的共同点，也不是服用什么名贵药材，只是他们的生活习惯有规律，日复一日地坚持，而且他们的性格都很开朗，好像没有什么烦恼，这也是他们长寿的一个原因。长寿是每个人都在追求的目标，过了45岁的朋友，更加注重了！现在，我把老爷爷老奶奶长寿的方法分享给大家吧！第一点:不吸烟，长期吸烟会危害健康...
长寿的老人会有什么特征呢？
长寿是指人在达到一定年龄后，能够享受更长久的生命，有充足的精力能够带来更多的健康和快乐。长寿的老人在普通老人的基础上有着多种特征，这些特征包括生理、心理和社会方面的表现...
男性如何延长寿命？
随着年龄的增长，男性的身体机能逐渐下降，容易患上各种疾病。但是，只要注意生活方式和饮食习惯，并且进行适当的锻炼和保健，就可以有效地延长寿命...
“躺累了，我才下地走一走”，特别好静不好动的人也能长寿吗？
感谢邀请。对题主所提问题我有不同看法...
什么样的人容易长寿？
长寿是由多个因素决定的，下面我从以下15个方面的角度来说明。1. 身体健康：身体健康是长寿的基础，保持健康的身体可以减少患病风险，保持活力和活跃的思维...
世界上有哪些“长寿药”，根本不用花一分钱？
有几种“长寿药”是完全免费的:1. 笑。笑可以减轻压力,增强免疫力,从而延长寿命...
整天躺着会长寿吗？
会，我婆婆就是，她的生活规律是这样的，吃饭，吃药，念经，睡觉（其实是闭目养神）。我的婆婆就是因为有以下这些生活习惯，所以她具备了长寿的潜质...
男人想长寿需要养成哪些好的习惯？
以下是男性长寿的一些可行方法，共100条：1. 保持健康和均衡的饮食2. 内心保持平静和乐观的态度3. 注重心理健康和抗压能力4. 停止吸烟或避免被动吸烟5. 适量饮酒或戒酒6. 定期检查身体健康，并跟进治疗7. 经常运动和保持身体健康8. 充足的睡眠和良好的睡眠质量9. 远离单调的生活，保持生活活力10. 经常接触阳光和户外活动11. 避免过度使用电子设备和屏幕12. 经常接触新事物和学习新技能13. 注重牙齿和口腔健康14. 使用安全的性保健措施15. 维持健康体重和BMI指数16. 经常和家人和好友保持联系17. 饮食清淡，少油腻、辛辣和甜食18. 控制血糖和胆固醇水平19. 驾车、工作和生活中注重安全20. 经常接受全面的健康检查和辅导21. 避免长时间的静坐22. 保持心脏健康，避免高血压和心血管疾病23. 控制饮食中的钠和脂肪含量24. 避免过度进食和饮食不规律25. 食用鱼类和坚果26. 维持适当的水分摄入量27. 经常接受心理辅导和支持28. 保持脑部活跃，避免智力退化29. 经常进行视力和听力检查30. 经常进行性健康检查31. 定期进行牙科检查和洗牙32. 避免长时间接触有害化学物质身体33. 维持良好的肠道健康34. 遵循适当的药物安排35. 减少糖和碳水化合物的摄入36. 维持家庭、工作和社交生活的平衡37. 经常进行身体活动以维持良好的身体状况38. 避免极端的饮食和健身计划39. 坚持做自己喜欢的事情，特别是对于退休人员而言40. 每天保持乐观的心态，积极面对生活中的问题。41. 保护耳朵，避免长时间暴露在嘈杂环境中42. 遵循医嘱，每年进行乳腺癌筛查43. 定期进行肝功能检查和预防肝炎44. 经常参加社交活动，避免孤独和抑郁45. 学会减压放松，如冥想、瑜伽、按摩等46. 避免长时间处于高温或低温环境中47. 定期检查肠道，预防大肠癌等消化系统疾病48. 维护骨骼健康，多摄入含钙的食物和维生素D49. 避免过于频繁的性行为50. 控制药物和药品使用，避免滥用51. 学会管理财务和生活预算52. 注意工作和生活平衡，避免过度工作61. 控制饮酒，过量会影响肝脏健康62. 多摄取含纤维素的食物，有益消化和心脏健康63. 定期进行脊柱检查，保护腰椎和颈椎健康64. 学习与他人合作、团队合作的技巧65. 维持呼吸道健康，避免吸入有害气体和化学物质66. 定期进行皮肤癌等皮肤疾病检查67. 学会处理、缓解高压力状态68. 保持心理健康，定期接受专业心理咨询69. 定期进行乳腺和前列腺癌筛查70. 学会自我防御，如散打、跆拳道等71. 搭乘交通工具时注意安全，避免交通事故72. 维持良好的睡眠习惯，每晚睡眠时间保持在7-8小时73. 定期进行骨密度检查，预防骨质疏松74. 学会处理拒绝和挫折，保持乐观心态75. 经常进行头部和颈部保健76. 培养阅读习惯，不断增加知识面77. 定期进行体检，及时发现和处理疾病78. 避免长时间过度运动，以免损伤及过度疲劳79. 学会合理使用互联网和社交媒体，规避网络陷阱和骗局80. 保持平衡的饮食，不要偏食或挑食...